Женщины всех возрастов могут стать жертвой целлюлита. Вот то, что вы можете сделать, чтобы помочь себе избавиться от него.
Упражнение 1
Вы можете выполнить это базовое упражнение без гантелей. Просто держите руки на бедрах. Чтобы сделать его более эффективным, держите гантели в руках во время выполнения упражнения.
1. Поставьте ноги на ширине плеч, спину держите прямо, плечи расправлены.
2. Сделайте большой шаг влево и согните левое колено, пока ваши бедра не станут параллельными полу, правую ногу оставляйте прямой. Не позволяйте, чтобы левое колено выступало дальше пальцев ног. Задержитесь в этом положении, затем вернитесь в исходное положение и повторите движение с правой стороны без отдыха.
Пройдите по ссылке и ознакомьтесь с полным комплексом упражнений против целлюлита
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Лесная ягода польза и вред. Яркие представители голубика и клюква.
(2)
Юрий47
,
04.01.2022
-
Как отпустить любимого человека
(1)
Onix
,
10.09.2021
-
Любить себя во благо других — Притча
(1)
Малинка24
,
08.08.2021
-
Чем понизить сахар в крови в домашних условиях
(1)
Юрий47
,
18.07.2021
-
В чем заключается правильное питание для похудения
(1)
Маришкааа
,
28.04.2021
20241118143224