9 лучших продуктов от депрессии

Улучшить состояние при депрессии можно с помощью некоторых продуктов питания. Просто нужно знать, какие именно из них помогут исправить ситуацию. Ученые утверждают, что необходимо есть продукты, которые усиливают выработку так называемых гормонов счастья. Речь идет о серотонине и эндорфине, которые поддерживают деятельность мозга и нервной системы, и помогают бороться с тоской и унынием. Топ-9 таких продуктов-антидепрессантов возглавляет жирная морская рыба. Практически вся она богата омега-3 и -6 жирными кислотами и витамином D, поэтому отлично поддерживает работу мозга. Жирную морскую рыбу желательно есть 2-3 раза в неделю. Недаром жители тех мест, где часто едят рыбу, меньше страдают депрессией. Читать дальше

		Это интересно 0	Как всё будет выглядеть в блоге: 9 лучших продуктов от депрессии Улучшить состояние при депрессии можно с помощью некоторых продуктов питания Скопируйте код для блога: <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/krasivaya-zdorovaya-i-lyubimaya/16651535/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;"> 9 лучших продуктов от депрессии </a> <div class="insert-intro" style="font-family:trebuchet MS;">Улучшить состояние при депрессии можно с помощью некоторых продуктов питания </div> </div> 9 лучших продуктов от депрессии <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/krasivaya-zdorovaya-i-lyubimaya/16651535/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;">9 лучших продуктов от депрессии</a> <div style="font-family:trebuchet MS;">Улучшить состояние при депрессии можно с помощью некоторых продуктов питания </div> </div>

zhanina

11.10.2020

В избранное Пожаловаться Просмотров: 129

Комментарии ⁰

Красивая, здоровая и любимая! 2868

Важные темы:

Активные участники:

Последние откомментированные темы:

9 лучших продуктов от депрессии

Комментарии временно отключены

Открытая группа
13948 участников