Не секрет, что большинство людей не обращают внимание на свой режим отдыха – сколько уделяется время сну, когда происходит засыпание, а когда подъем. А ведь именно сон может стать причиной некоторых проблем. В частности, проблем с весом. Простой пример. Два человека абсолютно одинаково занимаются фитнесом, их тренировки и нагрузки идентичны. Также по всем параметрам принимаемая пища одинакова. Тогда почему один человек подтянут и сухощав, а другой имеет избыточный вес. Можно долго говорить про генетику и наследственность, но мало кто думает про режим сна и отдыха- какое время сну посвящают эти люди. И для многих людей будет открытием, что сон и похудение прочно связаны друг с другом. А ведь что казалось проще формулы для похудения: есть меньше, больше тренироваться. Но не всегда эта формула работает на сто процентов. И свидетельством этому служат некоторые результаты исследований…
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Лесная ягода польза и вред. Яркие представители голубика и клюква.
(2)
Юрий47
,
04.01.2022
-
Как отпустить любимого человека
(1)
Onix
,
10.09.2021
-
Любить себя во благо других — Притча
(1)
Малинка24
,
08.08.2021
-
Чем понизить сахар в крови в домашних условиях
(1)
Юрий47
,
18.07.2021
-
В чем заключается правильное питание для похудения
(1)
Маришкааа
,
28.04.2021
20250115040907