Узнайте о важной функции орехов, какие самые лучшие и какая от них польза для организма.
В настоящий момент времени нет абсолютно никакой сложности в покупке орехов, одни стоят дёшево и общедоступны, на другие цены начинают «кусаться» и порой от их разнообразия не знаешь, что купить и каких больше.
В этой небольшой, но насыщенной статье выделим 6 лучших видов орехов для поддержания хорошего здоровья организма человека.
Самые полезные орехи
1. ГРЕЦКИЙ ОРЕХ
Кто о нём не слышал, это наверно самый распространённый вид ореха в наших краях, он включает в себя большое количество аминокислот, полезных микроэлементов ну и конечно же витаминов, которые благоприятно влияют на работу печени, мозга, и сердца. Рекомендуемая доза 3-5 орехов ежедневно.
Полезные свойства:
- укрепление сердца и сосудов
- снижение концентрации холестерина в крови
- уменьшение уровня сахара
- улучшения памяти
- нормализация работы центральной нервной системы
Пищевая ценность:
Калорийность – 645
Углеводы – 10
Белки – 14
Жиры – 61
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Лесная ягода польза и вред. Яркие представители голубика и клюква.
(2)
Юрий47
,
04.01.2022
-
Как отпустить любимого человека
(1)
Onix
,
10.09.2021
-
Любить себя во благо других — Притча
(1)
Малинка24
,
08.08.2021
-
Чем понизить сахар в крови в домашних условиях
(1)
Юрий47
,
18.07.2021
-
В чем заключается правильное питание для похудения
(1)
Маришкааа
,
28.04.2021
-
Рецепт вкусного хлеба дома в хлебопечке
(1)
МОЁ
,
16.01.2021
20250109145638