Каждый год в жизни любого человека случается либо отпуск, либо какое-то долгожданное событие и т.п. И смотря в будущее, представляя себя в той долгожданной ситуации... Мы понимаем, что есть проблемы с лишним весом. Что же делать? В этом случае, способна помочь новая очень эффективная диета курсом на 7 дней. В ее основе лежит максимальное для Вас количество протеина, при наименьших количествах сахара и различных жиров.
Основы диеты:
Необходимо исключить из своего рациона хлеб (кроме отрубного), алкогольные напитки, колбасы, жирные сыры, консервы, а также все продукты, где % жира превышает 5%.
В день необходимо съедать до 1200 ккал, а вес порции при каждом приеме, (их должно быть 5 раз в день) не должен превышать 300 г. Также необходимо выпивать чистою воду или зеленый чай.
Эта диета позволяет в течение курса убрать лишние килограммы, однако все-таки стоит не забывать и о нагрузках.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Лесная ягода польза и вред. Яркие представители голубика и клюква.
(2)
Юрий47
,
04.01.2022
-
Как отпустить любимого человека
(1)
Onix
,
10.09.2021
-
Любить себя во благо других — Притча
(1)
Малинка24
,
08.08.2021
-
Чем понизить сахар в крови в домашних условиях
(1)
Юрий47
,
18.07.2021
-
В чем заключается правильное питание для похудения
(1)
Маришкааа
,
28.04.2021
20250313224117