В большинстве случаев люди начинают пить воду, когда чувствуется жажда, вот это как раз и большая ошибка, в этот момент человек уже потерял до 2% веса собственного тела. Когда наступило обезвоживание и вы не в полной мере напились, то во время наступления второй волны жажды, не удовлетворите свой организм полностью, наступает двойной удар по организму, а восполнение запасов воды будет происходить постепенно.
Польза воды для организма человека
1. Регулирование температуры тела;
2. Помощь в сжигании жира;
3. Обеспечение протекания нормального обмена веществ;
4. Смазка для суставов;
5. Улучшает уровень умственных возможностей;
6. Обеспечивает силу мышечных волокон.
Давайте ниже рассмотрим, все нюансы, связанные с водой и не допустим ошибок, которые затормозят прогресс тренировок. ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >>>
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы: