В настоящее время многие люди – от детей до взрослых – пренебрегают распорядком дня. Мы засиживаемся у компьютеров, смотрим до позднего вечера телевизор, едим и делаем другие вещи, которые сказываются на качестве сна. Наверняка вы замечали, что количество сна еще не показатель его качества. Все дело в фазах: бывает медленная (самая продолжительная) и быстрая. Онлайн калькуляторы сна помогают рассчитать время для пробуждения в конце быстрой фазы, когда организм наиболее подготовлен к тому, чтобы проснуться.
Если пренебрегать своими биоритмами и просыпаться в медленную фазу, то всегда будете чувствовать себя разбитыми, вам будет тяжело вставать утром.
Если вы хотите просыпаться легко и быть бодрыми в течение дня, рассчитывайте время для пробуждения с помощью простого онлайн калькулятора сна: http://kalkulator-sna.ru/
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Лесная ягода польза и вред. Яркие представители голубика и клюква.
(2)
Юрий47
,
04.01.2022
20241004193138