Правильное начало дня — залог хорошего настроения и успеха во всех начинаниях.
От диетологов
Пробудившись ото сна нужно потянуться... за стаканом воды.
Но не стоит выпивать всю воду сразу. Выпьете вы ведро, стакан или 2-3 глоточка не имеет принципиального значения. В желудке площадь не поменяется, всасываться вода будет с одинаковой скоростью. 2-3 глоточка не перегрузят желудок, а система всасывания будет работать.
Вы спали от 6 до 10 часов, вы дышали, вы потели, то есть вы теряли воду, кровь стала более густой. Утром кровь густая, самая густая кровь с 1.00 до 3.00 ночи. В это время вероятность инфарктов и инсультов увеличивается в 3-4 раза. Высокая вязкость крови - самая частая причина смерти. Но опять же — это определяется ужином. Если вы не правильно поужинали — риск, как минимум, познакомиться с кардиологом возрастает. 2-3 глотка воды утром сделают кровь более жидкой.
После нужно потянуться, напрягая максимальное количество мышц и активируя крово- и лимфообращение. Сердце начинает работать более интенсивно на более жидкой крови, обеспечивая работу мозгу и всем органам — организм просыпается.
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Лесная ягода польза и вред. Яркие представители голубика и клюква.
(2)
Юрий47
,
04.01.2022
-
Как отпустить любимого человека
(1)
Onix
,
10.09.2021
-
Любить себя во благо других — Притча
(1)
Малинка24
,
08.08.2021
-
Чем понизить сахар в крови в домашних условиях
(1)
Юрий47
,
18.07.2021
-
В чем заключается правильное питание для похудения
(1)
Маришкааа
,
28.04.2021
20241119133101