Правила здорового сна - как и сколько нужно спать человеку, чтобы всегда быть бодрым и активным?

Что для Вас сон — долгожданный отдых или бесполезная трата времени? На сегодняшний день все больше людей склоняются ко второму варианту. Мы хотим быть активными, все успевать, а учёные говорят: не получится! Недостаток сна — главный враг работоспособности. И всё же, сколько нужно спать человеку в сутки, чтобы быть здоровым и энегргичным?

Сонный — это новый пьяный

Если 60 лет назад мы спали в среднем по 8 часов в сутки, то сейчас эта цифра упала до 6-6,5 часов. Две трети людей страдают от недосыпания, но порой даже сами не замечают этого. Узнать, входите ли Вы в это число, легко: если по утрам просыпаетесь только от звонка будильника, Вы в команде.

Читайте статью полностью ЗДЕСЬ...

		Это интересно 0	Как всё будет выглядеть в блоге: Правила здорового сна - как и сколько нужно спать человеку, чтобы всегда быть бодрым и активным? Что для Вас сон — долгожданный отдых или бесполезная трата времени? На сегодняшний день все больше людей склоняются ко второму варианту Скопируйте код для блога: <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/krasivaya-zdorovaya-i-lyubimaya/11595898/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;"> Правила здорового сна - как и сколько нужно спать человеку, чтобы всегда быть бодрым и активным? </a> <div class="insert-intro" style="font-family:trebuchet MS;">   Что для Вас сон — долгожданный отдых или бесполезная трата времени? На сегодняшний день все больше людей склоняются ко второму варианту </div> </div> Правила здорового сна - как и сколько нужно спать человеку, чтобы всегда быть бодрым и активным? <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/krasivaya-zdorovaya-i-lyubimaya/11595898/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;">Правила здорового сна - как и сколько нужно спать человеку, чтобы всегда быть бодрым и активным?</a> <div style="font-family:trebuchet MS;"> Что для Вас сон — долгожданный отдых или бесполезная трата времени? На сегодняшний день все больше людей склоняются ко второму варианту </div> </div>

Козуляев Дмитрий

28.03.2016

В избранное Пожаловаться Просмотров: 496

Комментарии ²

Красивая, здоровая и любимая! 2868

Важные темы:

Активные участники:

Последние откомментированные темы:

Правила здорового сна - как и сколько нужно спать человеку, чтобы всегда быть бодрым и активным?

Комментарии временно отключены

Открытая группа
13944 участника