Сколько вам нужно еды, чтобы наесться? Чтобы вашему организму хватало?
В действительности намноого меньше, чем может показаться. Учитывая тот факт, что большинство людей сейчас ведут сидячий образ жизни, многое из того, что съедается не расходуется, а идет "в запас". Вопрос: откуда тогда берется желание столько есть? Ведь раз желание есть, значит это потребность. Но если наше тело в таком количестве еды не нуждается, значит это потребность не тела?...
Тогда чего?
На эти вопросы можно ответить с помощью психологии. В действительности, у каждого человека есть потребность в испытывании разного вида эмоций или впечатлений. Причем, я подчеркиваю именно разного вида. То есть такие эмоции как страх, гнев, грусть, плач это такие же потребности как и приятные впечатления, чувства радости и удовольствия.
Многие полнеют именно во время грустных или стрессовых ситуаций. Не желая сознательно испытывать эти чувства, мы их добираем в еде или как говорят "заедаем".
Вопрос: что делать?
Для начала можно попробовать не убегать от нахлынувших чувств, даже если их не хочется испытывать, а войти в них и постараться прожить. Всем телом. Как бы отдаться этому чувству. Так же как дождь, выпавший с неба, в скором времени проходит, так и эти чувства, возникнув, так же пройдут. Заедая их мы вредим не только фигуре: эти непрожитые эмоции никуда не уходят, они остаются в теле, в отдельных его частях, формируя напряжение, которое со временем становится привычным и незаметным, а с еще большим временем переходит в болезнь. Да да! именно так и возникают болезни, от того, что мы не хотим проживать эмоции.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Лесная ягода польза и вред. Яркие представители голубика и клюква.
(2)
Юрий47
,
04.01.2022
-
Как отпустить любимого человека
(1)
Onix
,
10.09.2021
-
Любить себя во благо других — Притча
(1)
Малинка24
,
08.08.2021
-
Чем понизить сахар в крови в домашних условиях
(1)
Юрий47
,
18.07.2021
-
В чем заключается правильное питание для похудения
(1)
Маришкааа
,
28.04.2021
20250207035305