Как убрать живот?
Когда в нашем рационе поступление энергии из пищи превышает расходы, тело начинает складировать запасы энергии в виде жира, а он откладывается двумя способами:
1.Подкожный жир, который находится между мышцами и кожей.
2.Висцеральный – это жир вокруг органов, в основном из-за него безразмерные барабаны.
Висцеральный жир находится в брюшной полости и состоит из бурых жировых клеток и основная его задача – защита внутренних органов. Как видим, он необходим нашему организму, но должен составлять всего лишь 10% от общего объёма жировых запасов. Но у большинства из-за не правильного питания и неактивного образа жизни, этот процент гораздо выше, что приводит ко многим заболеваниям, ну и как минимум это очень некрасиво.
В чем же его вред?
1.Он регулярно выбрасывает в кровь лишние жирные кислоты, которые печень превращает в плохой холестерин, а он в свою очередь очень вредит артериям. Все это приводит к атеросклерозу из-за образования холестериновых бляшек.
2.Инсулинорезистентность. Тело начинает плохо реагировать на инсулин. После приёма пищи вырабатывается инсулин, а у кого висцерального жира много, организм плохо воспримет этот гормон и тело будет вынуждено дополнительно выделять инсулин, что в дальнейшем может привезти к диабету II типа.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Лесная ягода польза и вред. Яркие представители голубика и клюква.
(2)
Юрий47
,
04.01.2022
-
Как отпустить любимого человека
(1)
Onix
,
10.09.2021
-
Любить себя во благо других — Притча
(1)
Малинка24
,
08.08.2021
-
Чем понизить сахар в крови в домашних условиях
(1)
Юрий47
,
18.07.2021
-
В чем заключается правильное питание для похудения
(1)
Маришкааа
,
28.04.2021
-
Рецепт вкусного хлеба дома в хлебопечке
(1)
МОЁ
,
16.01.2021
20250124141830