Огурцы на 95% состоят из жидкости – огуречного сока, который содержит в себе массу полезных витаминов и микроэлементов, а оставшиеся 5% - это клетчатка, то есть – пищевые волокна, которые улучшают перистальтику кишечника и помогают вывести весь «мусор» из нашего засоренного «фаст-фудами» и разными сластями организма. Именно сочетание полезных свойств витаминов, микроэлементов и клетчатки, а также феноменальная низкокалорийность (15 ккал на 100 г!) позволяют использовать огурцы для похудения.
Худеем на огурчиках
Для того чтобы похудеть на огурцах, нужно всего лишь запастись этим, когда-то привезенным из Индии, «чудо снадобьем», в размере 1,5 – 2 кг в день. Можно устроить разгрузочный день на огурцах, или выбрать диету на огурцах на недельку. Для разгрузочного дня поделите 1,5 кг грунтовых огурцов на 5 частей и съедайте их без соли на протяжении дня. Учитывая содержание жидкости в огурцах, соль не допускается ни в коем случае, ведь она будет задерживать всю воду внутри вас и вместо похудения, вы почувствуете себя водным пузырем. Если не выдерживаете целый день на огурцах, можно съесть также два яйца (по одному в прием), или же 100 г отварной курицы ли телятины. Что касается диеты, то здесь можно раз в день баловать себя тостом из ржаного хлеба, делать салаты из огурцов с добавлением разных овощей и трав, а также кушать низкокалорийный творог, йогурт и заправлять салаты растительным маслом.
P.S.: еще много о полезном и здоровом питании можете познакомиться здесь
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Лесная ягода польза и вред. Яркие представители голубика и клюква.
(2)
Юрий47
,
04.01.2022
-
Как отпустить любимого человека
(1)
Onix
,
10.09.2021
-
Любить себя во благо других — Притча
(1)
Малинка24
,
08.08.2021
-
Чем понизить сахар в крови в домашних условиях
(1)
Юрий47
,
18.07.2021
-
В чем заключается правильное питание для похудения
(1)
Маришкааа
,
28.04.2021
20250130123137