пишет:
Сегодня я расскажу про основы правильного питания.
Моя подруга увлеклась этим делом и поделилась со мной знаниями, которые я спешу передать дальше 
Правильное питание — это не диета. Это полноценное, сбалансированное, полезное и радующее организм питание.
Итак, по пунктам:
- Аксиома, что завтракать нужно по-королевски, а ужинать — как нищий, верна на 220%. С утра организм полон сил и готов к хорошему метаболизму. В течение дня тратится масса калорий. К вечеру метаболизм замедляется, и всё, что мы съедаем на ночь, медленно оплывает на наших боках
- На завтрак можно кушать практически всё
- Хлеб. Но не белый. Белая мука не несёт в себе никакой пользы. Лучше всего хлеб из муки грубого помола или цельнозерновой
- Шоколад. Но чёрный — не молочный и не белый. Шоколад вообще хорошо влияет на организм. Мало того, что он повышает уровень гормонов счастья, он ещё и содержит большое количество кофеина, который даст заряд бодрости на день...
Продолжение читайте здесь...
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Как Заработать Миллион В Контакте?
(1)
finance2014
,
06.05.2016
-
Как Получить Миллион Подписчиков Вконтакте И Миллион Рублей На СВОЙ Счёт?!
(1)
finance2014
,
26.04.2016
-
Зарабатывай на Aliexpress от 3500 рублей в день!
(2)
finance2014
,
27.12.2015
20250110074220