Мода на внешний вид изменчива, были времена, когда идеальным считалось пышное тело со множеством складок, не так давно превозносились худые девушки без грамма жира и выпирающими костями, сейчас преклоняются перед стройным телом, излучающим здоровье При этом важно все, блестящие волосы, румянец на щеках, чистая кожа, крепкие ногти, упругие мышцы. Но добиться этого, моря себя голодом и доводя до изнеможения в спортивных залах, невозможно. Необходимо понимать, как похудеть без вреда для здоровья, добившись значительных стабильных результатов.
Физические нагрузки для здоровья и похудения
Конечно, физические нагрузки для организма необходимы, особенно при стремлении к идеальной фигуре. Только занимаясь спортом, можно добиться подтянутых бедер, живота и ягодиц. Без тренировок снизить общий вес возможно, но приобрести мышечную массу – нет.
Важно подобрать для себя такие занятия, благодаря которым вы добьетесь уменьшения жировых отложений и увеличения объема мышечной ткани. Причем доводить себя до изнурения не только вредно, но и бесполезно: неправильная нагрузка на организм не приведет к похудению, а мышечную ткань повредит.
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Как сохранить упругое тело во время беременности?
(2)
zzv
,
18.08.2017
-
Узнайте как побороть проблему с жирной кожей лица
(1)
Юрий Иванович
,
10.08.2017
-
Как правильно делать возрастной макияж и каковы его секреты?
(3)
Irene adler
,
03.08.2017
-
Смерть личности. Из записок практикующего мага рунолога.
(1)
Юрий Иванович
,
30.05.2017
20250123044324