Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
Мир женщины → Красота

Красавица в зеркале 445

Открытая группа
8174 участника
Администратор мана
Администратор K_sn
Модератор Sabster

Активные участники:

zac
ROSINKA

Последние откомментированные темы:

20250210172151

←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →
Ева-Дария Данкова
пишет:

Гречка, морковь и оливковое масло: подборка продуктов для красоты

Статья о продуктах, которые очень полезны для здоровья и красоты. Среди них гречка, морковь и оливковое масло. Рассказывается об их целебном воздействии на организм.

 

Сегодня у меня для вас вторая по счёту подборка отличных продуктов для красоты. Все они легко доступны и помогут не только укрепить здоровье, но и прибавить привлекательности ;) Эта статья призвана напомнить о суперпродуктах для красоты среди нас, а также рассказать обо всём том, на что они способны :)

 

  • Мы все привыкли, что гречка — это железо. Но только ли в этом польза крупы, да и зачем нам вообще нужно железо и как это влияет на привлекательность? Давайте разбираться вместе. Хочется отметить, что это у нас гречка представляет из себя общедоступный и просто доступный продукт, а за границей — достаточно редкий и продающийся исключительно в магазинах здорового питания.
    В первую очередь, гречку отличает высокое содержание рутина, или витамина Р. Его можно получать только извне и без его достаточного поступления в организм можно наблюдать слабость и ломкость волос, возникновение акне, снижение настроения и работоспособности, слабость, ухудшение кровообращения и возникновение застойных явлений, понижение иммунитета. И это лишь некоторые из проявлений дефицита.
    Во вторую очередь — гречка является настоящим витаминно-минеральным комплексом с достаточно высоким содержанием легко усваиваемого белка. Благодаря своему составу она очень полезна для сердца и сосудов, а также для успешного протекания обменных процессов в организме.
    Гречка питательна, помогает укреплять стенки сосудов, ускорять кровообращение и разжижать кровь, а также повышать образование красных телец, что способствует лучшему обновлению крови. Такое целебное воздействие на кровь не может не отразиться на красоте и здоровье в целом: волосы и ногти становятся сильнее, кожа — чище, а цвет лица — свежим и отдохнувшим. Также появляется больше сил для важных и приятных дел! :)
    Кальций в гречке поддерживает зубы, кости и ногти, делая их крепче, а также помогает усвоению витамина D. Калий отвечает за поддержание нормального давления и выведение лишней жидкости из организма, магний — за контроль уровня сахара в крови, дыхание, тонус мышц и подвижность суставов. Железо же, содержание которого в гречке очень высоко, отвечает за деление клеток и их обновление, незаменимо для нервной системы и хорошего иммунитета, принимает активное участие в красоте кожи, волос и ногтей, а также важно для нормальной мозговой деятельности. Причин почаще включать гречку в свой рацион более чем достаточно ;)

 

  • Как же обстоят дела с морковью? Лично у меня морковь ассоциируется с зорким зрением. Но на этом польза далеко не ограничивается! На что же ещё способна морковь? Для начала отметим высокое содержание бета-каротина, который в организме превращается в витамин А. Вы, наверное, слышали, как этот витамин ценен в антивозрастных кремах. Отчасти это связано с тем, что он значительно повышает выработку коллагена, а это очень весомый аргумент, если учесть, что с возрастом кожа теряет тонус и коллагена синтезируется всё меньше и меньше. А также с тем, что витамин А является мощным антиоксидантом, важным бойцов в борьбе со свободными радикалами, которые в большей степени отвечают за старение организма. По-моему, продукт молодости найден :)
    Кроме того, что организм начинает активно сопротивляться губительному действию свободных радикалов, так ещё и иммунитет приобретает больший тонус и препятствует возникновению и развитию каких-либо заболеваний. Также кожа приобретает более красивый оттенок, а при воздействии солнечных лучей снижается риск возникновения ожогов, загар ложится ровнее и держится дольше.
    Вернёмся к зрению. Морковь помогает укрепить сетчатку глаза, способствуя увеличению выработки необходимых элементов. Следовательно, все те, кто хотят красивый оттенок кожи, которая будет дольше оставаться молодой и упругой, поддержать как здоровье в целом, так и зрение — морковь просто необходима :) Не забывайте, что для лучшего усвоения питательных веществ из этого продукта необходим жир, полезный жир. Об этом мы и поговорим в следующем разделе об оливковом масле ;)

 

  • Оливковое масло и миндаль объединяет высокое содержание витамина Е, который считается витамином молодости. Если витамин А помогает увеличивать синтез коллагена и активно борется со свободными радикалами, то у этого витамина несколько иные свойства. Витамин Е отвечает не только за упругость кожи, но и мышц. Благодаря ему тонус приобретается быстрее, а восстановление после занятий занимает меньше времени. Без витамина Е невозможны густые и красивые волосы, увлажнённая и мягкая кожа, крепкие ногти. Также он регулирует выработку половых гормонов, поэтому чувствуется прилив сил и сексуальное желание. Благодаря этому витамину как процесс зачатия, так и вынашивания малыша пройдёт более легко и гладко :)
    Оливковое масло очень важно для пищеварения: оно обволакивает желудок, помогает заживлению повреждений и ранок. Ускоряется метаболизм, в результате чувствуется лёгкость, так как меньше энергии уходит на переваривание пищи. В оливковом масле содержится много витаминов и минералов, которые помогают восполнить дефицит при его наличии.
    Также масло оливы помогает работе сердечно-сосудистой, нервной систем, оздоравливает кровь и улучшает кровообращение. Оно действительно очень полезно для организма, его можно не только употреблять в пищу, но и делать отличные ванночки для ногтей, маски для лица и волос.

 

Вы можете подписаться на обновления блога внизу страницы. Это будет значить, что все новые материалы вы будете получать первыми и точно ничего не пропустите :) Чтобы увидеть первую подборку для красоты, кликните на ссылку со словом «миндаль» в начале раздела об оливковом масле или перейдите по этой.

 

Источник.

 

Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0

Ева-Дария Данкова
02.04.2016
Пожаловаться Просмотров: 611  
Комментарии 0
←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →


Комментарии временно отключены