Принципы лечебного диетического питания базируются на пополнении рациона грубыми пищевыми волокнами. Рекомендуются продукты, содержащие клетчатку и желающим сбросить лишний вес, а также спортсменам. Причем необязательно питаться исключительно отрубями и кашами, выбор пищи достаточно широк.
По сути, рассматриваемое вещество – это сложное сплетение углеводсодержащих растительных волокон. Они располагаются в стеблях, листьях, оболочке семян, кожуре фруктов и овощей. Клетчатка особенна тем, что волокна имеют полую структуру.
Стоит отметить, что данный продукт совершенно не переваривается человеческим организмом и выходит либо в практически неизмененном виде, так как такие грубые углеводные соединения не расщепляются желудочным соком, либо в желеобразной форме при соединении с водой.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Шампунь из соды
(2)
vesnadgina
,
26.10.2012
-
Модные сумки лето 2012 (24 фото)
(1)
olga klevec
,
17.07.2012
-
Как плести обратную французскую косу.
(2)
olga klevec
,
15.07.2012
-
МОДНЫЕ ЛЕТНИЕ ПЛАТЬЯ И САРАФАНЫ, 35 ФОТО
(1)
olga klevec
,
23.06.2012
20241120081845