Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
Бизнес и карьера → Образование

Копилка знаний 27837

Открытая группа
2350 участников
Администратор A D M
Модератор VaGaBoND
Модератор Цирилла

Последние откомментированные темы:

20241116201628

←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →
A D M
пишет:

«Усыпляющие» травы

Не спится? Для нормализации сна попробуйте сначала соблюдать простые правила:

 

- не употребляйте обильную, жирную и острую пищу перед сном;
- ужинайте не позднее, чем за два часа до сна;
- исключите кофе и крепкий чай во второй половине дня;
- повысьте свою ежедневную физическую активность;
- начните пить травяные чаи перед сном, и старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время каждый день.

 

Природные средства «для сна»

 

 Пустырник

 

Содержит иридоиды, флавоноидные горькие гликозиды. Обладает успокаивающим и спазмолитическим действием, улучшает настроение. Способствует понижению артериального давления.

 

1 столовая ложка на 1 стакан кипятка или 10-15 капель аптечной настойки в тёплый чай перед сном.

 

 Мелисса лекарственная

 

Содержит цитраль и гераниол.

 

Обладает успокаивающим, спазмолитическим, болеутоляющим действием.

 

1 столовая ложка на 1 стакан кипятка.

 

 Хмель

 

Содержит лупулин, эфирные масла, органические кислоты.

 

Обладает успокаивающим действием. Способствует укреплению сердечно-сосудистой системы.

 

1 столовая ложка на 200 мл кипятка.

 

 Ромашка аптечная

 

 

Содержит флавоноиды и эфирное масло, в состав которого входит хамазулен и изовалериановая кислота.

 

Успокаивает нервную систему.

 

 

 Боярышник

 

Принимают при лечении нервных болезней, бессоннице и сердечных неврозах.

 

Из плодов готовится отвар 1 столовая ложка на 1 стакан воды или цветов 3 столовая ложки на 3 стакана кипятка.

 

Пить по одному стакану 3 раза в день за полчаса до еды.

 

 Чернослив

 

 

 

Рекомендуется приём перед сном 10-15 слив.

 

 

 

Хотите провести реальное омоложение без инъекций, таблеток и клизм?

Поверните время вспять, регистрируйтесь на тренинг Алексея Маматова!

+ Подарок «Оздоровительная практика академиков Амосова и Бергштейна»!

На тренинге вы решите вопрос с мастопатией, миомой и папилломавирусом, укрепите волосы, активизируете их рост и победите седину, подтянете морщины, уберете дряблость кожи, восстановите красивые и крепкие ногти, вернёте блеск и природный цвет глаз, активизируете рост бровей и ресниц, уберёте венозную сетку на ногах, запустите избавление от отеков.

 Тыква

 

 

 

 

На ночь выпивать стакан тыквенного сока, смешанного с мёдом.

 

 

 Душица

 

Обладает успокаивающим действием на центральную нервную систему, поэтому при бессоннице эффективна настойка душицы.

 

 

Для заварки в виде чая используют цветы и листья, удаляют грубые стебли.

 

 

 Укроп

 

2 чайные ложки смеси заваривают стаканом кипятка и принимают утром и вечером в тёплом виде.
Другой рецепт: семена укропа варят 15-20 минут на малом огне в 0,5 литре красного вина. Накрыть, настоять 1 час, процедить и отжать.

 

Принимать 50-60 мл перед сном.

 

 Кувшинки

 

При расстройстве нервной системы и нарушении сна 1 столовую ложку зрелых семян растирают в порошок и заваривают стаканом кипятка.

 

 

Настаивают 20 минут и пьют в два приёма на голодный желудок.

 

 

 Лаванда

 

Перед сном смазать лавандовым маслом виски или 3-5 капель лавандового масла налить на кусок сахара и держать во рту перед сном.

 

 

Обеспечивает хороший сон.

 

 

 Шиповник

 

Обладает не только хорошими вкусовыми, но и многими лечебными качествами. Напиток из шиповника полезен при утомлении, улучшает сон и снимает стресс. Идеально сочетается с мёдом и горькой полынью.

 

И ещё: нервное напряжение можно снимать употреблением настойки, приготовленной из лекарственных трав: укроп, ромашка, пустырник, шалфей, почечный чай и сельдерей. При бессоннице полезно также принимать чайный бальзам из трав и мёда.

 

Материал взят из группы ВК Алексея Маматова
Это интересно
+2

A D M
16.03.2021 , обновлено  18.03.2021
Пожаловаться Просмотров: 392  
Комментарии 0
←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →


Комментарии временно отключены