Как известно, хорошо настроенный механизм не должен щелкать и скрипеть. В нормальном состоянии суставные поверхности крайне точно совпадают друг с другом. Их скольжение очень гладкое и плавное.
Поэтому хруст в суставах — всё-таки признак существующих проблем. Одна из причин хрустящих суставов — сколиоз. При этом заболевании смещения затрагивают не только позвоночник, как принято считать, но и всё тело — от макушки до пяток. Каждый сустав оказывается немного не на своем месте. И в таком разбалансированном механизме и хруст, и щелчки появляются с легкостью.
Плюс к этому «багажу» присоединяются изменения в связках и хрящах вокруг сустава. В них могут откладываться соли, отчего они уплотняются. Так что привычное движение теперь встречает сопротивление. Отсюда и скрип.
Кроме того, в подобном хрусте повинны нарушения в работе печени. Из-за них снижается выработка суставной жидкости, которая выступает в роли смазки.
Хроническая перегрузка сустава также приводит к раннему хрусту. Связочный аппарат и хрящи просто преждевременно изнашиваются. Такое часто бывает у массажистов, спортсменов, музыкантов, у людей, занятых выделкой кожи.
К появлению щелкающих звуков могут привести и последствия перенесенных застарелых травм.
Как избежать артроза
Но чтобы впоследствии на фоне хруста не развился артроз, важно вовремя обратиться к профильному специалисту и изменить свой образ жизни.
1. Так, если проблема связана с последствиями травм, то хороший эффект может дать остеопатия. Остеопат восстановит нормальное функционирование организма и устранит существующие проблемы с мышечным тонусом.
2. При лечении отдельное внимание уделяется питанию и стилю жизни.
3. Отличным подспорьем в борьбе за хорошее самочувствие будут ежедневные 10 000 шагов.
4. Также превосходный вид активности — плавание, при нем нагрузка на суставы сводится к минимуму.
5. И не забудьте про суставную гимнастику.
6. Чаще ешьте продукты животного происхождения. Особенно рекомендован студень или холодец — источник естественного желатина и коллагена. Фактически пищевой желатин является натуральным хондропротектором. Хорошо влияет на восстановление соединительных тканей козье мясо.
Нуждаетесь в успешном завершении важного дела?
Получите талисман от нумеролога и подкрутите свою удачу в 2 раза!
Материал взят из группы ВК Алексея Маматова (врач-невролог, остеопат и фитотерапевт)
Это интересно
+1
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Вам не нравится ваш живот? Получить плоский живот в домашних условиях - это легко!
(1)
Bird Effe
,
01.03.2022
-
Похудеть с помощью психологических упражнений вместо приседания со штангой
(1)
Bird Effe
,
26.02.2022
-
Мифы и реальность зрелого возраста
(1)
Bird Effe
,
12.11.2021
-
Не довольны работой своего ЖКТ и хотите наладить питание?
(1)
ЕДО
,
18.10.2021
-
Жить до 120 лет, снизить вес и забыть про врачей
(1)
leontiy
,
17.10.2021
20250101130253