Стресс и перенапряжение – главные враги здоровья.
«Благодаря» им снижается иммунитет, обмен веществ, возникают застои в мышцах, пережимаются нервные окончания, организм засоряется на энергетическом и физическом уровнях.
Учитесь правильно расслабляться, и проблем с самочувствием у вас сразу станет гораздо меньше.
Читайте и применяйте два очень простых способа.
Умиротворяющая ванна
Ох, не зря же Клеопатра любила принимать ванны с ослинным молоком! Совместим приятное с полезным и релаксирующую процедуру с рецептом красоты.
В наполненную тёплой водой ванну добавьте чашку мёда и литр молока. Температура воды должна быть 36-37 градусов. Полежите в ней 15-20 минут. Шелковистая кожа и спокойное расположение духа вам обеспечено! Многим знаком этот рецепт, но он стоит того, чтобы о нём вспомнить и применять.
Расслабляющие упражнения
5 минут простейших практик позволят вернуть силы и снять напряжение.
Сядьте удобно в кресле. Дышите медленно и глубоко. Вдыхайте носом, выдыхайте ртом. Шаг за шагом расслабляйте всё тело:
1. встряхните руками и плечами, что убрать излишнее напряжение;
2. расслабьте голову, мышцы лица и рта;
3. затем мышцы живота, спины;
4. покачайте стопами из стороны в сторону и расслабьте ноги.
Это так просто, но работает!
Техника славянского самомассажа околоорганных тканей для
мгновенного снятия изжоги, вздутия, распирания, запоров и диарей.
ПЛЮС БОНУС: видео как с помощью знаний о работе лимбического мозга
наладить химические процессы в организме и нормализовать обмен веществ.
Материал взят из группы ВК Елены Шведовой (руководитель клиники альтернативной медицины «Гармония» в Израилет)
Это интересно
+2
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Вам не нравится ваш живот? Получить плоский живот в домашних условиях - это легко!
(1)
Bird Effe
,
01.03.2022
-
Похудеть с помощью психологических упражнений вместо приседания со штангой
(1)
Bird Effe
,
26.02.2022
-
Мифы и реальность зрелого возраста
(1)
Bird Effe
,
12.11.2021
-
Не довольны работой своего ЖКТ и хотите наладить питание?
(1)
ЕДО
,
18.10.2021
-
Жить до 120 лет, снизить вес и забыть про врачей
(1)
leontiy
,
17.10.2021
-
Магия Слова или Секреты русского языка
(1)
Bird Effe
,
13.08.2021
-
Яблочные рецепты: пироги, напитки, маски для омоложения
(1)
Aglai
,
12.08.2021
-
Лунный прогноз на каждый день, чтобы жить гармонично и правильно
(1)
Тина.
,
11.08.2021
-
14 советов, как снизить уровень негатива и стресса
(1)
Aglai
,
07.08.2021
-
7 напитков для здоровья всего организма
(1)
Вадим
,
06.08.2021
20250124224650