пишет:
Для поддержания нормальной работы суставов, и уж тем более для их выздоровления, организму необходимо постоянно насыщаться важными микроэлементами.
Какими именно и где их взять?
Читаем ниже:
- Тунец, лосось, скумбрия, форель, или продукты с повышенным содержанием Омега-3. Повышают эластичность связок и сухожилий, суставного хряща, улучшают качество суставной смазки.
- Яблоки, или продукты с содержанием природного коллагена. Едим сырыми и со шкуркой. Всего одно яблоко в день убережет от артрита
- Брокколи, или продукты с большим содержанием витаминов К и С. Лечим артроз и замедляем развитие остеоартроза.
- Курица, говядина, яйца, морская рыба, капуста, мидии и креветки, или продукты с содержанием серы и селена – восстанавливают хрящевую ткань.
- Красное мясо, печень, яйца, или продукты, содержащие железо. Выводят из организма фосфор, препятствующий усвоению кальция.
- Чернослив, орехи, зеленые овощи, какао и шоколад, или продукты, богатые магнием. Укрепляют нервные окончания вокруг суставной сумки.
- Оранжевые фрукты, смородина и шиповник, или продукты, содержащие витамин С. Обеспечивают суставам эффективное питание.
- Ягоды: вишня, клубника, ежевика, черника, малина, или продукты с содержанием антоциана. Противовоспалительный эффект. Лечат остеоартрит и ревматоидный артрит.
- Масла: оливковое, грецкого ореха, авокадо. Также противовоспалительный эффект.
- Молоко, яичные желтки, натуральное сливочное масло, или продукты с содержанием витамина D. Помогают накопить в суставах кальций.
Так же полезен зеленый чай, благодаря наличию в нем антиоксидантов и полифенолов.
Универсальный и мощный рецепт целебного масла для здоровья вашего позвоночника
(восстанавливает диски, устраняет боли)!
Получить руководство БЕСПЛАТНО!
Материал взят из группы ВК Елены Шведовой (руководитель клиники альтернативной медицины «Гармония» в Израилет)
Это интересно
+1
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Вам не нравится ваш живот? Получить плоский живот в домашних условиях - это легко!
(1)
Bird Effe
,
01.03.2022
-
Похудеть с помощью психологических упражнений вместо приседания со штангой
(1)
Bird Effe
,
26.02.2022
-
Мифы и реальность зрелого возраста
(1)
Bird Effe
,
12.11.2021
-
Не довольны работой своего ЖКТ и хотите наладить питание?
(1)
ЕДО
,
18.10.2021
-
Жить до 120 лет, снизить вес и забыть про врачей
(1)
leontiy
,
17.10.2021
20241130194733