Часто бывает, что человек, который вдохновился рассказами, как надо питаться правильно, решает это сделать резко. В итоге его хватает на неделю, после чего желудок и язык берут вверх – и все возвращается на круги своя. Человек расстраивается и вообще бросает эту идею, но зря, так как резкий переход – удел не всех людей. Многие переходят на полезное питание постепенно.
Конечно, без силы воли никуда
Сила воли точно требуется, но одно дело, когда вы просто запрещаете себе что-то есть, а другое, когда вы реально осознаете пользу от этого действия, появляется внутреннее желание это сделать, и тогда с языком и желудком становится проще договориться.
Не стоит расстраиваться, если у вас не получается вдруг изменить свой образ жизни за один день, возможно, вам потребуется несколько лет, прежде чем вы кардинально измените образ жизни. Но если вы хотите жить здоровой и полноценной жизнью, то у вас нет другого пути, как начать серьезно подходить к тому, что вы едите.
То, что вы едите, влияет на весь организм. На ЖКТ, все органы, сосуды, суставы. Чистота пищи влияет на ваш уровень и качество энергии. Чем лучше питаетесь, тем меньше в жизни стресса, депрессии, плохого настроения. Больше позитива, радости. Больше силы воли! Питание серьезно влияет на ваше мышление и мировоззрение. Больше ясности, больше видите правды, лучше чувствуете свое предназначение и куда вам идти по жизни.
Какая может быть мотивация, чтоб перестать есть все без разбора?
Положительная. Выпишите все плюсы, которые вы получите от здорового питания, слушайте вдохновенные рассказы тех, кто уже получает огромное удовольствие от здорового образа жизни. Мне кажется, что для большинства эта мотивация будет работать не очень эффективно.
Через страх. Вот это уже более мощный аргумент, особенно, когда что-то реально начинает болеть. Если вы не будете заниматься своим питанием, то много шансов, что ваша жизнь может быстро стать не шибко радостной, так как какая радость, когда нет здоровья. Потеря здоровья — это не только боль, ведь это начинает мешать зарабатывать деньги, активно проводить досуг.
Вы много сидите, сутулитесь, испытываете боль в пояснице или груди, у вас хрустят колени,
Без параллельной работы над собой — шансов практически нет!
Как говорили многие успешные и знаменитые люди, что правильное питание — больше, чем просто диета. Это образ жизни, образ мышления, духовный и личностный рост.
Сложно перестать решать вопрос о том, как отказаться от вредной пищи, перестать есть по вечерам печеньки, если вы постоянно смотрите телевизор, испытывает стресс, внутри вас нет гармонии, не проводите время на природе, живете чужой жизнью, у вас сломан режим дня, бардак в делах, депрессия.
Другое дело, когда вы активны и подвижны, думаете о том, как развить свою душу, умеете работать со своими внутренними состояниями, идете по пути своего призвания, рано встаете и так далее.
Согласитесь, что без наведения порядка в своей жизни, думать о том, что вы в одно мгновение переключитесь на здоровую пищу — на грани невозможного.
Большинство же годами бьются об стену головой, чтобы навести порядок в своем питании, скрипят зубами, чтобы не есть всякую гадость и ничего не получается. Срываются, становятся несчастными от таких ограничений. Почему?
Надо работать над всеми аспектами своей жизни. Это не просто, так как слишком много новых и полезных привычек приходится внедрять в жизнь, слишком много «сорняков» выросло в вашем огороде жизни, часто требуется их выдергивать по одному, а значит требуется время.
Вы много сидите, сутулитесь, испытываете боль в пояснице или груди, у вас хрустят колени,
Материал взят из группы ВК Алексея Маматова (врач-невролог, остеопат и фитотерапевт)
Это интересно
+2
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Вам не нравится ваш живот? Получить плоский живот в домашних условиях - это легко!
(1)
Bird Effe
,
01.03.2022
-
Похудеть с помощью психологических упражнений вместо приседания со штангой
(1)
Bird Effe
,
26.02.2022
-
Мифы и реальность зрелого возраста
(1)
Bird Effe
,
12.11.2021
-
Не довольны работой своего ЖКТ и хотите наладить питание?
(1)
ЕДО
,
18.10.2021
-
Жить до 120 лет, снизить вес и забыть про врачей
(1)
leontiy
,
17.10.2021
-
Магия Слова или Секреты русского языка
(1)
Bird Effe
,
13.08.2021
20250207060605