пишет:
Какими средствами можно улучшить сон, чтобы встретить новый день бодро и весело? От чего бывает бессонница? Эти вопросы возникают у многих людей. Расстройства засыпания имеют разные причины, часто это переутомления, неврозы, тревожные мысли о нерешенных проблемах. Есть много способов для улучшения сна. Не спешите принимать таблетки, бессонницу можно победить народными средствами:
- Приемом настоя мелиссы или шишек хмеля, отваров или настоек душицы, валерианы, мака, тимьяна, пустырника.
- Употреблением перед сном лука, укропного вина.
- Приемом воды или молока с медом.
- Употреблением смеси меда, лимонного сока и грецкого ореха.
- Приемом настоя семян конопли незадолго до сна.
И не забывайте, важным условием хорошего сна является соблюдение режима, чтобы в организме отрегулировались внутренние часы. Читать статью полностью.
Это интересно
+1
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Польза лимонной воды: Как дожить до 100 лет
(2)
Влад19
,
05.02.2021
-
Узнайте, насколько вы жизнерадостный человек. Тест.
(1)
Лариса
,
17.08.2018
20250123234505