Витамин D или также известный как «витамин солнца» очень важен для нашего здоровья и поддержания высокого уровня энергии / Этот витамин жизненно необходим для усвоения кальция и способствованию роста костей.
Он также помогает в регулировании иммунной системы, артериального давления, похудения и борьбы с депрессией. Кроме того, он также может помочь в борьбе с различными заболеваниями, такими как сердечные заболевания или рассеянный склероз.
Как следует из его другого названия, мы получаем витамин D, когда подвергаемся воздействию солнечного света. Но что происходит, если вы проводите больше времени в помещении или живете в месте с небольшим солнечным светом? Вашему организму необходимо достаточное количество витамина D, поэтому вам нужно включить в свой рацион больше продуктов, богатых витамином D.
Продолжение статьи читайте здесь 7 продуктов, которые содержат много витамина D
Это интересно
+1
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Польза лимонной воды: Как дожить до 100 лет
(2)
Влад19
,
05.02.2021
-
Узнайте, насколько вы жизнерадостный человек. Тест.
(1)
Лариса
,
17.08.2018
20250206203359