А у вас есть затяжная проблема?
Мы сетуем на свои проблемы:
- «Я никак не могу сбросить вес»
- «Я никак не могу выйти на новый уровень дохода»
- «Мне вечно встречаются не те мужчины»
Недавно была на интересном тренинге и мы обсуждали вторичную выгоду — это когда за видимой проблемой скрыта истинная причина, по которой эта проблема присутствует.
Например:
Оксана, цветущая женщина 43 лет, весит 85 кг при росте 163 см.
Лишний вес беспокоит уже лет 15 и она время от времени борется с ним.
Как?
1) Накладывает табу заходить на кухню после 19-00!
2) Периодически покупает карту в спортивный клуб и даже ходит на занятия, но! вес уходит на 5-7 кг и потом возвращается, захватив с собой ещё парочку кг...
Оксана живёт с дочерью и убеждена, что в возрасте после 40 лет невозможно встретить нормального мужчину.
Я сейчас не буду вдаваться в детали, смотрите саму стратегию.
Оксана хочет похудеть, чтобы выглядеть хорошо и привлекательно.
Для чего? — для того чтобы нравится не только себе, но и мужчинам.
Что дальше?
Далее работает убеждение — «в моём возрасте невозможно встретить нормального мужчину»
И все попытки Оксаны сбросить и удержать вес катятся под откос.
Вторичная выгода — «оставаясь в своём весе, мне не нужно привлекать к себе внимание мужчин, я буду жить той жизнью, к которой привыкла»
Подсознание радуется — «опасность перемен миновала!
Мы в том же „болотце“, в той же зоне комфорта и ничего нам не угрожает!»
Подсознательная выгода и является истиной причиной, по которой Оксана «не может» сбросить свой вес.
И поработать нужно со вторичной выгодой.
Не всегда просто определить её и вот какой полезный приёмчик я принесла для вас с этого тренинга:
Формулируем свою проблему, добавляем слово «а зато...»
и записываем скрытые, неочевидные выгоды (чем больше, тем лучше, сначала идут просто «игры ума» и логические доводы, а самая хитрая главная выгода будет где-то в середине!)
"У меня лишний вес, зато...
- я могу позволить себе удовольствие съесть десерт
- я могу не привлекать к себе внимание и т.д.
- я не обязана нравиться мужчинам
- это хорошее оправдание для плохого самочувствия...
Предлагаю продолжить в комментариях эту игру:
«у меня ...вот такая проблема..., но зато... вот такая скрытая выгода...»
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Подсознание НЕ может всего мочь. Секретно. Проверено. тчк.
(2)
irinacoach
,
20.02.2015
-
Как прочесть надпись на камне у развилки трёх дорог? или почему работает коучинг.
(2)
stupenikuspehu.ru
,
04.08.2013
-
Получите профессию коуча.
(3)
irinacoach
,
19.09.2012
-
Что Вы делаете, когда теряете деньги?
(1)
Natasha L
,
11.07.2012
-
Тайм менеджмент мёртв. Что вместо него?
(2)
Natasha L
,
03.07.2012
20250218111658