Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →
пишет:

Как повысить самооценку? Психологический тренинг

Несовершенство часто застигает нас врасплох. Неумение управлять собой, мы замечаем в те моменты, когда возникают сложные жизненные ситуации: трудная, объемная работа, конфликт, болезнь, возраст. Но человека сложно побудить к самосовершенствованию уговорами или угрозами, если у него нет внутренней мотивации.

Начать самосовершенствование никогда не поздно. Но главная трудность в том, что у многих людей не слишком хорошо развиты самосознание и сила воли. Поэтому нам может быть и несложно принять в отношении себя разумное решение, но очень трудно его выполнить. "Полное согласие между сознанием и подсознанием встречается не чаще, чем счастливый брак." В. Леви. Другая сложность в том, чтобы стать совершеннее, озвучена в аксиоме – "Мы родом из детства".

Сценарии, заложенные в детстве

Одно из главных звеньев в цепи формирования нашей личности – родители. С их помощью в нас закладывается взгляд на жизнь, понимание себя и других людей и того, что хорошо и что плохо, правила поведения и образец семейных отношений. Из всего этого со временем и складывается сценарий нашей собственной жизни. Это может быть сценарий "Удачи", когда все в жизни идет "как надо", или сценарий "Неудачи". Последний закладывает в нашем сознании и провал при поступлении в институт и неверный выбор профессии, и неудачный брак или развод, и невозможность найти работу по душе, и даже наши несложившиеся отношения с собственными детьми.

Как формируются эти сценарии?

Сценарий "Неудачи" закладывается родительскими высказываниями: "Ты неуклюжий", "Ты некрасива", "Ты глуп", "Ты плохой", "У тебя не получится", "Я от тебя уйду", "Отстань от меня", "Нельзя, нельзя, нельзя" и т.д.

Сценарий "Удачи" закладывался другими высказываниями: "Давай поиграем", "Хочешь я спою (почитаю) тебе?", "Какой ты красивый, милый, чудесный", "Я тебя люблю", "Ты хороший ", "Ты сильный и добрый", "У тебя все получится", "Ты сможешь".

Отказ от роли неудачника на самом деле непростая вещь. Человек скорее научится легче переносить неурядицы и конфликты и несчастья, чем попробует овладеть новой ролью -Чемпиона.

Чего мы боимся?

Заниженная самооценка – это неуверенность в себе и собственных силах. Неуверенные в себе люди испытывают сильное волнение или даже страх перед выступлением, общением с незнакомыми людьми, боязнь не справится с поставленной задачей, потерять работу, здоровье, деньги. Неуверенный в себе человек боится одиночества, ему сложно строить отношения, т.к., мешает страх перемен, страх быть отвергнутым или обмануть чьи-либо ожидания. Такой человек, как ни странно, страшится не только поражений, но и успеха.

Как повысить самооценку, тренинг

Это интересно
0

16.08.2015
Пожаловаться Просмотров: 878  
←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →


Комментарии временно отключены