Британский журнал спортивной медицины опубликовал результаты исследований, подтвердивших необходимость регулярной физической нагрузки для больных сахарным диабетом 2-го типа. Большинство инсулинозависимых пациентов не утруждают себя регулярными занятиями спортом из-за отсутствия информации о положительном воздействии на течение заболевания физической активности – нормализуется уровень холестерина в крови, стабилизируется артериальное давление, повышается чувствительность организма к инсулину, что упрощает возможность контролировать уровень сахара в крови.
Анализ всего объема научных рекомендаций, выпущенных авторитетными международными организациями (Американской ассоциацией диабета, Европейской ассоциацией по изучению диабета, диабетическим обществом франкоязычных стран, Шведским национальным институтом здравоохранения), позволил разработать ряд рекомендаций. В упрощенном виде они выглядят следующим образом:
- не менее 150 минут в неделю энергичных аэробных упражнений (быстрая ходьба, бег, езда на велосипеде, плавание), распределенные на 3 дня;
- не менее 2-х дней в неделю следует выделить для упражнений с сопротивлением (на тренажерах, с весом).
По данным американского Центра по контролю и профилактике заболеваний, всего лишь треть врачей рекомендуют инсулинозависимым пациентам регулярные физические нагрузки. Общих рекомендаций, однако, мало, поскольку требуются структурированные программы физических занятий.
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
КОГДА АРТРОЗ КОЛЕНА НЕ ОСТАНОВИТЬ, ПОМОЖЕТ ЛИ ЭНДОПРОТЕЗ?
(1)
churchur
,
13.04.2019
-
ЗАЧЕМ ЖЕВАТЬ СЕМЕНА ЛЬНА
(2)
Карелка
,
02.04.2019
-
КАКУЮ РЫБУ ЛУЧШЕ ПОКУПАТЬ + 5 ПРАВИЛ ВЫБОРА РЫБЫ (ЧАСТЬ 1)
(1)
Карелка
,
02.04.2019
-
ТОШНОТА ПО УТРАМ: ПРИЧИНЫ И МЕТОДЫ ПРОФИЛАКТИКИ
(1)
Sir
,
08.02.2019
-
“СТОППЕРЫ”, ИЛИ 3 СПОСОБА ПЕРЕСТАТЬ ЕСТЬ, КОГДА НЕ ГОЛОДЕН
(1)
Sir
,
27.01.2019
20250121110449