В моей практике 90% девушек на вопрос: “Есть ли у вас проблема выпадения волос?” отвечают “Да!”. Спокойно, дамы, сейчас будем разбираться! Итак, для начала надо понять существует ли у вас на самом деле такая проблема. Возьмите и посчитайте, сколько волосков в день вы примерно теряете. Для этого надо взять, заплести волосы в косу или пучок и, проходив так сутки, расплести, расчесаться и пересчитать, сколько осталось на расческе. Ежедневная потеря от 50 до 150 волосков — это норма.
Женщин пугает клок волос на расческе, в ванной, после мытья, но если волосы длинные, есть иллюзия, что волос выпадает много, на коротких волосах это не так заметно. Изменилась ли у вас линия роста волос и густота? Можно сравнить себя с прошлыми фотографиями, чтобы оценить объективно.
Если вы поняли, что проблема точно есть, тогда переходим к следующим вопросам: “Почему они выпадают и что с этим делать?”. Вспомните, с какого момента вы стали обращать на это внимание и с какими жизненными событиями вы можете это связать:
ПИТАНИЕ
Посмотрите, как вы питаетесь. С помощью любого приложения, в которое можно занести всю съеденную еду за несколько дней, вы можете примерно оценить свой рацион. Если он недостаточно калорийный, если в нем нет или недостаточно белков и жиров – вот вам и ответ. Что делать? Есть по всем правилам здорового питания, о чем я много раз рассказывала уже в своих статьях.
Сидели долго на строгой диете? Ограничивали себя в белке? Вот результат! Возвращайтесь к здоровому питанию.
Если с питанием все хорошо, смотрим на режим дня, сон и на наличие стресса. Необязательно круто “стрессануть”, чтобы начать терять волосы – достаточно перманентно переживать стресс каждый день. Осмотритесь, все ли в порядке с вашей жизнью. Устраняйте причину и следствие.
ГОРМОНЫ
Может, у вас гормональная перестройка? Половое созревание, беременность или недавние роды, ГВ, климакс. Все эти факторы – серьезная встряска для организма, на которую он так реагирует.
ЗАБОЛЕВАНИЯ
Отдельная тема – потеря волос в случае некоторых воспалительных и инфекционных заболеваний или долговременного приема медикаментов. Некоторые лекарства для лечения артрита, депрессии, подагры, артериальной гипертензии, антикоагулянты, КОКи, анаболические стероиды могут иметь побочный эффект – выпадение волос. Также потеря волос может наблюдаться при эндокринных заболеваниях. В этом случае нужно сдавать анализы: ТТГ, Т3 и Т4, пролактин, ФСГ, ЛГ, свободный тестостерон, прогестерон.
Нелишним будет сделать общий анализ крови с лейкоцитарной формулой, выяснить уровень железа и витамина Д.
УХОД
Ну и, конечно, примитивный фактор – неправильный уход за волосами. Горячие фены и утюжки, частые окрашивания, химические “лечения” волос и любые другие агрессивные внешние воздействия на волосы.
У каждой девушки своя причина возникновения проблемы выпадения волос и свое адекватное лечение, поэтому при необходимости незамедлительно отправляйтесь к доктору и сдавайте все необходимые анализы. Подобрать эффективное лечение без определения причины практически невозможно. После начала лечения ситуация улучшится примерно только через 3-6 месяцев, не ждите моментального эффекта.
Это интересно
+1
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
КОГДА АРТРОЗ КОЛЕНА НЕ ОСТАНОВИТЬ, ПОМОЖЕТ ЛИ ЭНДОПРОТЕЗ?
(1)
churchur
,
13.04.2019
-
ЗАЧЕМ ЖЕВАТЬ СЕМЕНА ЛЬНА
(2)
Карелка
,
02.04.2019
-
КАКУЮ РЫБУ ЛУЧШЕ ПОКУПАТЬ + 5 ПРАВИЛ ВЫБОРА РЫБЫ (ЧАСТЬ 1)
(1)
Карелка
,
02.04.2019
-
ТОШНОТА ПО УТРАМ: ПРИЧИНЫ И МЕТОДЫ ПРОФИЛАКТИКИ
(1)
Sir
,
08.02.2019
-
“СТОППЕРЫ”, ИЛИ 3 СПОСОБА ПЕРЕСТАТЬ ЕСТЬ, КОГДА НЕ ГОЛОДЕН
(1)
Sir
,
27.01.2019
20250106112730