Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
Открытая группа
2181 участник
Администратор Fit
Администратор nutrition
Модератор snip.psk

←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →
пишет:

ТОШНОТА ПО УТРАМ: ПРИЧИНЫ И МЕТОДЫ ПРОФИЛАКТИКИ

    Тошнота — это в первую очередь симптом определенного состояния организма или заболевания. И часто случается, что заболевания никак не связаны с вашим желудочно-кишечным трактом. Существует множество причин тошноты по утрам, и некоторые из них мы рассмотрим в этой статье.   Недосып   Тошнота может наступить в случае, если вы легли слишком поздно или встали слишком рано. Такое вполне возможно при нарушении циркадных ритмов. Биоритмы плотно связаны с нашим ЖКТ, поэтому, если нарушена работа чего-то одного, вполне возможно, что сбой даст и второе.   Низкий уровень сахара   Если вы с утра испытываете тошноту и головокружение, имеет смысл перекусить, как бы парадоксально это ни звучало бы. Первый прием пищи поднимет уровень сахара и улучшит ваше самочувствие.   Кислотный рефлюкс   Если на ночь вы съели что-нибудь жирное или острое, ваш желудок будет вынужден задержать свое опорожнение. Как итог, кислота поднимается по пищеводу, особенно когда вы лежите. Если вы сталкиваетесь с кислотным рефлюксом, имеет смысл перенести ужин за 2-3 часа до сна, а также пересмотреть употребляемые на ночь продукты. Вполне вероятно, что вам стоит ужинать легкой, простой для переваривания пищей.   Тревожность, беспокойство   Очень часто причиной тошноты в первой половине дня может стать бессонная ночь, проведенная в переживаниях и беспокойных мыслях о завтрашнем дне.   Похмелье   Стоит ли говорить о том, что алкогольное отравление может вызвать утреннюю тошноту?   Обратите внимание: если ни одна из описанных выше причин не объясняет ваше утреннее недомогание, стоит безотлагательно обратиться к специалисту. Ждать, что тошнота самоустранится, не стоит.

Это интересно
0

08.02.2019
Пожаловаться Просмотров: 1136  
←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →


Комментарии временно отключены