Тошнота — это в первую очередь симптом определенного состояния организма или заболевания. И часто случается, что заболевания никак не связаны с вашим желудочно-кишечным трактом. Существует множество причин тошноты по утрам, и некоторые из них мы рассмотрим в этой статье. Недосып Тошнота может наступить в случае, если вы легли слишком поздно или встали слишком рано. Такое вполне возможно при нарушении циркадных ритмов. Биоритмы плотно связаны с нашим ЖКТ, поэтому, если нарушена работа чего-то одного, вполне возможно, что сбой даст и второе. Низкий уровень сахара Если вы с утра испытываете тошноту и головокружение, имеет смысл перекусить, как бы парадоксально это ни звучало бы. Первый прием пищи поднимет уровень сахара и улучшит ваше самочувствие. Кислотный рефлюкс Если на ночь вы съели что-нибудь жирное или острое, ваш желудок будет вынужден задержать свое опорожнение. Как итог, кислота поднимается по пищеводу, особенно когда вы лежите. Если вы сталкиваетесь с кислотным рефлюксом, имеет смысл перенести ужин за 2-3 часа до сна, а также пересмотреть употребляемые на ночь продукты. Вполне вероятно, что вам стоит ужинать легкой, простой для переваривания пищей. Тревожность, беспокойство Очень часто причиной тошноты в первой половине дня может стать бессонная ночь, проведенная в переживаниях и беспокойных мыслях о завтрашнем дне. Похмелье Стоит ли говорить о том, что алкогольное отравление может вызвать утреннюю тошноту? Обратите внимание: если ни одна из описанных выше причин не объясняет ваше утреннее недомогание, стоит безотлагательно обратиться к специалисту. Ждать, что тошнота самоустранится, не стоит.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы: