Если вы живете в современном мире, вы регулярно испытываете стресс. Особенно если живете в городе. Особенно если в мегаполисе. Если вы думаете, что это никак на вас не влияет, вы ошибаетесь. Читая эту статью, сравнивайте ваше актуальное состояние с тем, что было несколько лет назад. Видите у себя что-то из симптомов стресса? Значит вся статья про вас.
Вот несколько фактов о стрессе.
Хронический стресс
Стресс — реакция не только психологическая, но и физиологическая. Это выработка гормонов, изменение качества работы органов, снижение иммунитета, бессонница и прочее.
Что такое стресс:
1. Увеличение уровня сахара в крови как попытка адаптации организма. Регулярные скачки сахара приводят к сахарному диабету.
2. Резкое сокращение вилочковой железы, которая отвечает за выработку лейкоцитов. При частом неконтролируемом сокращении данной железы лейкоциты не вырабатываются. Это снижение иммунитета.
3. Непроизвольное напряжение мышц без продолжительных периодов расслабления приводят к разрушению мышечных клеток и тканей, из которых состоят внутренние органы.
4. Расширение капилляров. При сильном стрессе они могут лопаться, вызывая появление гематом, посинение и неестественную бледность кожных покровов, нарушение кровоснабжения тканей и органов.
5. Нарушаются обменные процессы в клетках, что приводит к выработке токсинов. Яды не выводятся естественным путем, а накапливаются, отравляя организм.
6. Ускорение процесса старения.
7. Нарушение метаболизма. Ожирение.
8. Выработка кортизола (гормона стресса), уничтожающий мышечную ткань, в долгосрочной перспективе также способствующий ожирению.
9. Истощение ресурсов нервной системы. Панические атаки, неврозы, психосоматозы.
10. Повышение риска появления онкологии.
11. Снижение работоспособности.
Список не полный, но продолжать его можно долго. Идем дальше.
Убивающая боль
В Австралии с 2007 года наблюдались 1484 женщины старше 70 лет с хронической болью в спине. Смертность этих пациенток в 2 раза выше, чем в группе тех, у кого боли нет или она появляется время от времени.
В Японии в 2011 году наблюдали больных остеартрозом коленного и тазобедренного суставов. Т.е. заболевания, сопровождаемые сильной болью. И летальный исход среди пациентов был в два раза выше, чем у не испытывающих боль.
Всемирная организация здравоохранения считает, что стресс играет прямую и провоцирующую роль в 7 из 10 ведущих причин смерти, среди которых сердечно-сосудистые заболевания, рак, инфекции, суициды и т.д.
Что делать?
Сперва осознать степень влияния стресса на вашу жизнь, чтобы понять, насколько важно что-то менять. Сравните вашу жизнь актуальную с тем, что было несколько лет назад. Что со здоровьем? Что с эмоциональным состоянием? Вы стали больше или меньше работать, учиться?
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
КОГДА АРТРОЗ КОЛЕНА НЕ ОСТАНОВИТЬ, ПОМОЖЕТ ЛИ ЭНДОПРОТЕЗ?
(1)
churchur
,
13.04.2019
-
ЗАЧЕМ ЖЕВАТЬ СЕМЕНА ЛЬНА
(2)
Карелка
,
02.04.2019
-
КАКУЮ РЫБУ ЛУЧШЕ ПОКУПАТЬ + 5 ПРАВИЛ ВЫБОРА РЫБЫ (ЧАСТЬ 1)
(1)
Карелка
,
02.04.2019
-
ТОШНОТА ПО УТРАМ: ПРИЧИНЫ И МЕТОДЫ ПРОФИЛАКТИКИ
(1)
Sir
,
08.02.2019
-
“СТОППЕРЫ”, ИЛИ 3 СПОСОБА ПЕРЕСТАТЬ ЕСТЬ, КОГДА НЕ ГОЛОДЕН
(1)
Sir
,
27.01.2019
20250122234940