Потребляйте меньше соли.
Как правило, рацион большинства людей содержит слишком много соли. Рацион с высоким содержанием соли негативно отражается на здоровье в целом, особенно это затрагивает почки. Кроме того, высокое содержание натрия в рационе может привести к повышению кровяного давления, что в свою очередь может привести к серьезным заболеваниям почек.
Отдавайте предпочтение свежим, а не фасованным пищевым продуктам, благодаря этому в вашем рационе будет меньше соли.
Если вы покупаете фасованные пищевые продукты, следите за тем, чтобы на них была надпись "без добавления соли" или что-то подобное.
Возьмите за привычку читать этикетки, для того, чтобы определять уровень натрия в пищевых продуктах.
Включайте в свой рацион, продукты, полезные для почек.
Самое главное сделайте свой рацион сбалансированным и полезным. Включайте в свой рацион продукты, которые полезны для нормальной работы почек. Ешьте продукты, богатые антиоксидантами, фрукты и овощи. Такие продукты улучшают состояние почек. Обязательными продуктами, которые стоит включать в свой список покупок являются белокочанная и цветная капуста, ягоды (особенно клюква), красный перец и лук.
Хотя клюква является очень полезной ягодой, клюквенный сок, продаваемый в пачках, может содержать слишком много сахара.
Спаржа является полезным продуктом для почек.
Правильный питьевой режим
Пейте много воды. Правильный питьевой режим помогает организму быть здоровым. Если вы будете пить достаточное количество воды, ваша моча будет разбавленной, что благоприятно отразится на работе почек и здоровье в целом. Некоторые врачи рекомендуют выпивать восемь стаканов воды в день, но в некоторых случаях необходимо пить больше, чем рекомендуется. Ничто так не очищает организм, как вода, которая вымывает токсины из организма. Кроме того, правильный питьевой режим помогает регулировать температуру тела
Узнайте о том, что провоцирует появление болезней почек
Если вы уже познакомились с информацией о функциях почек и о важности их здоровья, узнайте немного о причинах болезней почек. Две наиболее распространенные причины заболевания почек – это сахарный диабет и высокое кровяное давление.
Существуют и другие многочисленные потенциальные причины, в том числе отравление, физическое повреждение или травма. Например, болезнь почек может развиться после сильного удара по почкам.
Некоторые обезболивающие препараты, принимаемые регулярно в течение длительного времени могут вызвать проблемы с почками, поэтому, если вы принимаете такие препараты длительный период времени, регулярно проходите необходимое медицинское обследование.
Будем здоровы!
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
КОГДА АРТРОЗ КОЛЕНА НЕ ОСТАНОВИТЬ, ПОМОЖЕТ ЛИ ЭНДОПРОТЕЗ?
(1)
churchur
,
13.04.2019
-
ЗАЧЕМ ЖЕВАТЬ СЕМЕНА ЛЬНА
(2)
Карелка
,
02.04.2019
-
КАКУЮ РЫБУ ЛУЧШЕ ПОКУПАТЬ + 5 ПРАВИЛ ВЫБОРА РЫБЫ (ЧАСТЬ 1)
(1)
Карелка
,
02.04.2019
-
ТОШНОТА ПО УТРАМ: ПРИЧИНЫ И МЕТОДЫ ПРОФИЛАКТИКИ
(1)
Sir
,
08.02.2019
-
“СТОППЕРЫ”, ИЛИ 3 СПОСОБА ПЕРЕСТАТЬ ЕСТЬ, КОГДА НЕ ГОЛОДЕН
(1)
Sir
,
27.01.2019
20241228090954