пишет:
1. Больше пищевых волокон (клетчатки).
Необходимы для выведения непереваренной пищи, снижения уровня холестерина и сахара в крови, поддержания нормального веса.
2. Больше движения
Регулярные физические нагрузки улучшают кровоснабжение желудочно-кишечного тракта и помогают пищеварительным процессам.
3. Меньше сладкого.
Рафинированный сахар ухудшает всасывание полезных веществ и нарушает баланс микрофлоры.
4. Меньше жирной пищи.
Отдавайте предпочтение менее жирным видам мяса и молочных продуктов, замените сливочное масло растительным.
Это интересно
+1
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
КОГДА АРТРОЗ КОЛЕНА НЕ ОСТАНОВИТЬ, ПОМОЖЕТ ЛИ ЭНДОПРОТЕЗ?
(1)
churchur
,
13.04.2019
20241202014427