Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
Дом и семья → Здоровье → Образ жизни

Ключи к здоровью 25571

Открытая группа
2181 участник
Администратор Fit
Администратор nutrition

Важные темы:

Модератор snip.psk

Последние откомментированные темы:

20241202045120

←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →
Лечим Спину
пишет:

Что убивает ваш позвоночник?

Казалось бы все просто, если верить фразе: «остеохондроз – это расплата за прямохождение». Но так ли это на самом деле? Неужели, если бы мы ходили на четвереньках, то имели бы здоровый позвоночник? И казалось бы – вот оно решение всех проблем! А вот и нет!

 

Почему-то у животных нет ни кариеса, ни гипертонии, ни заболеваний суставов и позвоночника и других недугов, которые бывают у людей. Можно объяснить этот факт тем, что мы живем в искусственных условиях и мало двигаемся, поэтому у нас начинаются проблемы со здоровьем.

 

Но стоит рассмотреть ответ и с другой стороны – животные не питаются так беспорядочно, как люди. Мы же пропитаны химией, консервантами, красителями и прочей ерундой.

 

Хотите узнать, как ВЫЛЕЧИТЬ ОСТЕОХОНДРОЗ в домашних условиях без лекарств? Получите бесплатный обучающий курс по лечению остеохондроза позвоночника!

 

Люди настолько обленились, что покупают полуфабрикаты, «мясные» колбасы и сосиски, не задумываясь о дальнейших последствиях. А ведь питание напрямую влияет на наше здоровье, в том числе и на позвоночник.

 

Давайте я вам подробнее объясню, чтобы вам стало более понятно. Любой продукт проходит через систему пищеварения. Все компоненты попадают в кровоток, всасываясь из кишечника. Следовательно, наш кишечник – это пропускная система всех нутриентов (белки, жиры, углеводы, витамины, минералы, вода) к другим органам.

 

Чем более естественной и доступной будет пища, тем лучше она усвоится и принесет пользу всем органам. То же самое происходит и с позвоночником. Он также тесно связан со всеми системами нашего организма и также зависит полностью от них. Это единая глобальная сеть, компоненты которой взаимосвязаны и взаимозависимы друг от друга.

 

Поэтому большую ошибку совершают те люди, которые надеются только на «волшебную таблетку». Например, пьют обезболивающее при остеохондрозе, и при этом не предпринимают никаких других действий, чтобы помочь своему позвоночнику. Даже если эта «таблетка» и окажется эффективной, то только на время. Когда ее действие пройдет, все обратно встанет на свои прежние места.

 

Вы должны прилагать максимум собственных усилий и включать свой инстинкт самосохранения. Если вы действительно хотите быть здоровыми и иметь стойкий крепкий позвоночник, то вы должны поддерживать это решение всеми силами:

 

  • Подключаете в действие свои мышцы за счет комплексов упражнений из моей системы "Светофор", восстанавливаете мышечный корсет, который будет надежно поддерживать ваш позвоночник и снимать с него ежедневные нагрузки. Так вы сохраните красивую осанку и все физиологические изгибы позвоночника. Мышцы спины и пресса будут более выносливыми. Они будут брать всю нагрузку на себя и разгружать позвоночник.
  • Меняйте свой двигательный стереотип (стараетесь больше двигаться, делать перерывы на работе, выполняете утреннюю гимнастику хотя бы на 3-5 мин).
  • Периодически (хотя бы один раз в 3-4 месяца) ходите на мануальный массаж или хотя бы на хороший качественный массаж спины для расслабления мышц, восстановления связок позвоночника.
  • Меняете негативное отношение к жизни на позитивное мышление (запомните навсегда – все проблемы всегда начинаются с головы, с наших мыслей). Начните мыслить позитивно и видеть во всем только плюсы, и вы сами удивитесь, как все проблемы и негодования решаются быстрее и легче.
  • Перестройте свое питание – исключите все вредные продукты из своего рациона (колбасы, сосиски, кетчупы, майонезы, жуткие торты и булки). Добавьте в свой рацион овощи, крупы, рыбу, зелень, орехи, сухофрукты, мед, клетчатку. То есть перестройтесь на более естественное для нашего тела питание.

 

Как видите, питание также играет немаловажную роль в нашем здоровье. Но как оно влияет на позвоночник? Дело в том, что от всех вредных продуктов в организме накапливаются токсины. Они, в основном, накапливаются в печени и кишечнике. Из этих депо они поступают во все органы, в том числе и в позвоночник.

 

От воздействия этих токсинов позвоночник намного быстрее «осаживается». Межпозвонковые диски не получают достаточного питания и повреждаются от токсических веществ. Вот и еще один источник развития остеохондроза.

 

Кроме того, некоторые химические элементы, например соединения серы, могут откладываться в позвонках и образовывать остеофиты или просто мешать нормальному функционированию позвоночника.

 

Казалось бы – как питание может быть связано с остеохондрозом, но как видите, они имеют прямую связь. Поэтому хочу вам напомнить, что ваша жизнь полностью зависит от вас. Стройте ее правильно, начиная с мелочей, потому что именно из них строится ваше здоровье и благополучие.

 

И, конечно, не забывайте о регулярном выполнении специальных комплексов упражнений, которые вы найдете в моей системе восстановительных упражений “Светофор”. В совокупности с правильным питанием это даст мощный оздоровительный эффект вашему позвоночнику!

 

Каждая минута вашей жизни должна быть наполнена здоровьем и позитивом. Переделывайте себя и развивайтесь каждый день. Порой это кажется трудным, но вы сможете, если этого действительно захотите.

 

Автор статьи: Александра Бонина

 

Хотите узнать, как ВЫЛЕЧИТЬ ОСТЕОХОНДРОЗ в домашних условиях без лекарств? Получите бесплатный обучающий курс по лечению остеохондроза позвоночника!
Это интересно
+1

Лечим Спину
04.04.2018
Пожаловаться Просмотров: 123  
Комментарии 0
←  Предыдущая тема Все темы Следующая тема →


Комментарии временно отключены