Вегето-сосудистая дистония - это нарушение в работе кровеносных сосудов, которое приводит к недостаточному снабжению тканей и органов кислородом. Она возникает на почве нервного перенапряжения, после острых и хронических инфекционных заболеваний или витаминной недостаточности. Приступы головной боли, головокружения, боли в сердце, в мышцах, слабость, усталость, скачки давления, плохой сон и беспричинный страх - постоянные признаки этой болезни. Это первый шаг к нарушению мозгового кровообращения, а значит, риск приобрести инсульт, инфаркт возрастает.
Измените свой образ жизни: Выделяют три вида вегето-сосудистой дистонии: 1-й - когда при общих признаках усталости у вас возникает ощущение нехватки воздуха, перебои сердцебиения. 2-й вид - пониженное артериальное давление, общая слабость, головная боль, холодные руки и ноги, возможны обмороки. 3-й - периодические скачки артериального давления. Самое главное, что вы можете сделать, чтобы улучшить свое состояние при вегето-сосудистой дистонии, - изменить свой образ жизни. 1. Старайтесь избегать всевозможных стрессовых ситуаций. 2. Измените питание. Ешьте больше продуктов, содержащих калий и магний (гречневая, пшенная, овсяная каши, соя, фасоль, горох, абрикосы, шиповник, курага, изюм, морковь, баклажаны, лук, салат, петрушка, орехи). Вместо животных жиров добавьте в рацион нерафинированные растительные масла (кукурузное, подсолнечное, оливковое, льняное). 3. Полезно заняться лечебной физкультурой. 4. Очень полезны различные водные процедуры. Для ванн хорошо использовать настои различных лекарственных растений (валерианы, хвои). Продолжительность процедуры не должна превышать 15 мин. Принимать такие ванны рекомендуется через день. Курс - 20 дней. 5. Откажитесь от вредных привычек (курение, чрезмерное употребление соли, алкоголь).
Попросите помощи у растений: Лечение вегето-сосудистой дистонии должно быть комплексным. Дополнительно хорошо использовать лекарственные растения. Для приготовления лечебных настоев применяют мяту перечную, сушеницу болотную, душицу, шалфей лекарственный, вереск, шишки хмеля, корни пиона, семена укропа. Настой из них можно приготовить по такому рецепту: 1 ст. л. сырья залить 1 стаканом кипятка, настаивать 20-30 минут. Пить можно вместо чая, с добавлением меда, по 1 стакану 2-3 раза в день. Также можно приготовить лекарственные сборы: Сбор 1. Взять в равных частях траву пустырника, корень валерианы, семена укропа, плоды тмина, цветки календулы; 1 ч. л. измельченного сбора залить 1 стаканом кипятка, настоять в течение 2 часов, процедить. Принимать в течение дня. Сбор 2. Взять 1 ст. л. корня валерианы, по 2 ст. л. травы зверобоя и листьев мелиссы, 4 ст. л. травы пустырника; 2 ч. л. сбора залить 1 стаканом крутого кипятка. Настаивать 2 часа, процедить. Принимать по 1 стакану перед сном. Сбор 3. Взять по 1 ст. л. хвоща полевого, травы донника, сушеницы болотной; 2 ст. л. сбора залить в термосе 1 стаканом крутого кипятка, настоять в течение 6 часов, процедить. Принимать в течении дня. Сбор 4. Взять по 1 ч. л. плодов тмина, травы донника, 1,5 ч. л. руты пахучей, по 2 ч. л. цветков и плодов боярышника, мелиссы лекарственной, цветков бессмертника, по 3 ч. л. цветков календулы, пустырника, по 5 ч. л. зерен овса, листьев и плодов черной смородины, плодов шиповника, 6 ч. л. травы сушеницы болотной; 3 ст. л. измельченного сбора залить 0,5 л кипятка, настоять в течение 2 часов, процедить. Принимать по 0,3 стакана 5 раз в день при ВСД со склонностью к повышению артериального давления. Сбор 5. Взять по 2 ч. л. корня девясила, листьев мяты, по 1 ст. л. листьев малины, листьев подорожника, тысячелистника, по 2 ст. л. плодов земляники, листьев крапивы, спорыша, плодов шиповника, по 3 ст. л. листьев березы, татарника колючего; 3 ст. л. измельченного сбора залить 0,5 л крутого кипятка, настоять в термосе в течение 7-8 часов, процедить. Принимать по 0,5 стакана 3 раза в день за 30 мин до еды при склонности к понижению артериального давления. Сбор 6. Взять 3 ст. л. укропа, по 5 ст. л. листьев мать-и-мачехи, травы донника, травы сушеницы, листьев березы, по 6 ст. л. травы пустырника, травы зверобоя, листьев черной смородины, 100 г сбора залить 3 л кипятка, настоять в течение 2 часов, процедить. Использовать настой для лечебных ванн.
Это интересно
+2
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Правила группы обязательно к прочтению!
(1)
lozhes7
,
06.01.2016
20241202115425