Когда наступает сезон отпусков, мы с нетерпением ждем того дня, когда же можно не идти на работу. Мы чувствуем себя самыми счастливыми, предвкушаем, как замечательно проведем отпуск и думаем только о самом приятном: море, солнце, дискотеки до утра, интересные экскурсии и проч.
Вот наконец наступил долгожданный отпуск, вы провели его замечательно и очень довольны, однако душу терзает печаль - нужно скоро опять идти на работу.
Часто случается так, что выйдя на работу после хорошо проведенного отпуска, человек чувствует себя не отдохнувшим и полным сил, а, наооборот, вялым и разбитым. Что же нужно сделать, чтобы выход на работу после отпуска не был таким мучительным?
Основная рекомендация - нужно возвращаться из отпускной поездки не позднее, чем за 2-3 дня до выхода на работу, чтобы успеть в спокойной домашней обстановке психологически настроиться на будущие рабочие будни, сделать все необходимые домашние дела, дать возможность организму акклиматизироваться. Если же вернуться из отпуска заранее не получается, нужно хотя бы хорошо выспаться перед работой.
В первые рабочие дни после отпуска нужно хорошо питаться, есть больше фруктов и овощей, лучше отказаться от крепкого кофе и газированных напитков.
Выйдя на работу после отпуска, не бросайтесь сразу решать все накопившиеся задачи, лучше распланировать все дела равномерно на неделю. Начинайте лучше с тех дел, которые больше вам по душе.
И, помните, чем дольше вы сможете сохранить положительные воспоминания об отпуске, тем психологически легче вам будет работаться.
По материалам сайта Стрессу - нет
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Гороскоп на Март 2022 года от астролога Анны Фалилеевой
(1)
о1о
,
28.02.2022
-
Чтобы быстро заснуть (шум дождя для засыпания)
(1)
Агрофена
,
21.02.2022
-
Видео-Гороскоп на Март 2022 года
(1)
КВС
,
20.02.2022
-
Мысли вслух известных людей . Часть 12
(2)
В.Татьяна
,
08.02.2022
20250205145649