В разном возрасте человеческому организму для восстановления и отдыха требуется определенное количество часов для сна. Самым востребованным для этого процесса является детский возраст, и особенно для первых лет жизни.
Малыши спят порой до 10, а иногда и больше часов в сутки. Маленькому организму требуется каждый день перерабатывать массу новой для него информации, поэтому сон в этом возрасте играет огромную роль.
Молодым людям до 25 лет для полного восстановления, необходимо 9 часов сна.
Людям после 25 лет достаточно 7-8 часов хорошего сна. Хочется отметить, что если и есть средние статистические показатели продолжительности сна, то это не значит, что нет людей с индивидуальными особенностями. Приведем некоторые примеры:
«Гении спят четыре часа, простые смертные – шесть, глупцы — восемь» — так говорил Наполеон и следовал этому высказыванию, ведь известно, что сам он обходился всего 4 часами сна. Примерно так же говорил Черчилль.
А вот Альберт Эйнштейн спал каждый день по 11 часов. Соня был Эйнштейн, но какой гениальный соня!
Есть новые исследования японцев, которые утверждают, что качество и время проведения во сне для полноценного отдыха зависит от насыщенности воздуха кислородом, чем больше кислорода, тем меньше времени требуется для восстановления сил.
Тема сна очень разнообразна. Возможно, мы еще вернемся к ней.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Гороскоп на Март 2022 года от астролога Анны Фалилеевой
(1)
о1о
,
28.02.2022
-
Чтобы быстро заснуть (шум дождя для засыпания)
(1)
Агрофена
,
21.02.2022
-
Видео-Гороскоп на Март 2022 года
(1)
КВС
,
20.02.2022
-
Мысли вслух известных людей . Часть 12
(2)
В.Татьяна
,
08.02.2022
20241125190458