Стресс.... это слово знакомо каждому и часто к сожалению не только со слов посторонних людей. Давайте разберемся, что такое стресс и как с ним бороться.
Если накопилось и переливается через верх, и речь не о кухне…Признаки стресса…
Формы проявления стресса.
Случается так, что самые незначительные каждодневные неприятности накапливаются и сильно действуют на нервы. Сначала вы не обращаете на это особого внимания, ведь все проходит, пройдет и это. Ну сегодня вышли из себя, завтра повздорили, но только слегка, ведь бывает. А послезавтра случилась маленькая неприятность — переживется и это. Если эти «мелочи жизни» зачастили к вам, то следует принять меры предосторожности.
Сложно изменить череду событий, а уж тем более что-то менять перед свершившимся фактом. От переживания не уйти, а значит опять тест на прочность и выносливость, а следом опять: «Изобретать способы выхода из стресса», — думаете, Вы и вздыхаете. Но может все пройдет и не стоит отчаиваться, не хочется думать о плохом, пусть стресс пройдет стороной, пожалуйста…
А если все же заявился незваный гость? Каковы формы проявления стресса?
Но вдруг появляются странные ситуации, которые , как вам кажется, специально действуют вам на нервы. И сколько бы вас не убеждали домочадцы, что это случайности, вы все равно злитесь и выходите из себя. Значит все-таки затаился стресс. Попробуем это определить, потому что формы проявления стресса довольно изучены и предсказуемы и никакой тайны или загадки не составляют. Это на много облегчает жизнь, потому что можно всегда принять если не превентивные меры, то срочные, когда процесс не начал прогрессировать. Ваша внимательность к себе позволит всегда отличить плохое настроение от признаков стресса. Плохое настроение имеет свойство проходить или его можно поднять, последствия стресса сложно быстро нейтрализовать, это почти всегда требует времени, положительных эмоций, иногда элементарного покоя.
Пройдитесь по следующим вариациям событий и отметьте , есть ли такие, которые имеют место быть слишком часто и нервируют вас…
Формы проявления стресса.
Вы хотите позвонить по телефону, но номер постоянно занят и вы слышите противные короткие гудки. Набираете снова и снова, но результат тот же. Вы негодуете.
Вы вдруг замечаете какие-то странные взгляды в ваш адрес, как будто за вами наблюдают. Вам хочется спрятаться.
Вы с кем-нибудь разговариваете, а кто-либо стоящий рядом постоянно перебивает и вмешивается в разговор. Вы это замечаете, сбиваетесь с мысли. Вы возмущены.
На вас без причины повышают голос, вас обижают ну буквально все, как сговорились. То вас не встретили, то не пригласили , то не подарили. Вам обидно до слез, и вы чувствуете себя ненужным и несчастным.
Вас ужасно раздражает, вплоть до головной боли, оттенки цветов на ткани или на обоях, при чем раньше вы этого не замечали. Такое состояние, что просто хочется все взять и закрасить, или выбросить вон.
Вы здороваетесь за руку, а ответного пожатия нет как будто, не чувствуете. Только холод. И вам становится холодно.
Вы беседуете с человеком, который все знает лучше и больше вас, а вы ну просто неуч.
Вы долго стоите у прилавка и никак не можете сосредоточиться, что же вы хотели купить.
Вы выбрали время, и пошли в магазин что-нибудь себе купить из одежды. Вы в ужасе — все кошмарное и ужасно на вас сидит. Вы решили, что что-то надо делать с фигурой и уставшие ушли домой.
Рекомендации по борьбе со стрессом можно найти в источнике. Оставайтесь с нами. Мы продолжаем готовить для Вас интересные и познавательные материалы.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Гороскоп на Март 2022 года от астролога Анны Фалилеевой
(1)
о1о
,
28.02.2022
-
Чтобы быстро заснуть (шум дождя для засыпания)
(1)
Агрофена
,
21.02.2022
-
Видео-Гороскоп на Март 2022 года
(1)
КВС
,
20.02.2022
-
Мысли вслух известных людей . Часть 12
(2)
В.Татьяна
,
08.02.2022
20241118072152