Мы часто ожидаем, что другие люди нас сделают более счастливыми, избавят от всех проблем.
На самом деле только внутреннее состояние гармонии и удовлетворенности, наполненность радостью и спокойствием помогают строить гармоничные отношения с окружающими и приносят долгосрочное счастье.
В жизни каждого человека случаются обломы, неприятные ситуации и потери. У меня так было, когда мне не открыли долгосрочную визу в Испании, хотя все документы были в порядке, или когда по ошибке авиакомпании мест в самолете не осталось и домой смогла вернуться через 4 дня, или когда рассталась с молодым человеком не желая этого.
Как же превратить такие обломы в волшебный пинок для саморазвития?
1. Каждая неприятная ситуация дает важный жизненный урок. Иногда это происходит несколько раз, когда мы становимся на одни и те же грабли. И будет происходить, пока не усвоим урок и пока не будем делать это по-другому. Поэтому я после этого стараюсь посмотреть на это со стороны. А как сделать так, чтобы в следующий раз этого не произошло? Какая моя ответственность в этой ситуации?
2. Как из лимона сделать лимонад? Подумайте, какие возможности дала эта ситуация. Попутешествовать, найти любимую работу или начать свое дело… Записаться на танцы, в спортзал, на йогу, уроки вокала, пойти в поход… Что хотелось сделать давно, но не было времени, возможности, было лень или все время откладывалось на потом. Техника «зато» здесь очень помогает. Найдите плюсы в этой ситуации.
Все могло бы быть намного хуже, это уже повод успокоиться и идти дальше, не застревая в чувстве вины или несправедливости.
Надо довериться жизни, и эта ситуация произошла не зря, «все что ни делается, все к лучшему», я убеждалась в этом не один раз.
Когда я не поехала на волонтерский проект в Испанию, я смогла заниматься любимым делом у себя на родине, в Крыму, преподавать йогу и основы медитации. Когда не смогла вернуться вовремя домой, у меня появилась возможность открыть для себя интересные места в Москве и полетать бизнес классом. Сейчас я с благодарностью принимаю эти ситуации.
3. Йога и медитация помогают справиться со стрессом, изучить себя лучше. Это как медитация в спокойные дни — подготовка к прыжку с парашютом, а в дни обломов — настоящее испытание, сам прыжок.
Эти практики помогают быстрее прийти в себя после неприятностей.
Заметьте ощущения в теле во время стресса, успокойте дыхание и скажите себе «Я все равно себя люблю».
Когда относишься к себе с сочувствием, начинаешь с сочувствием и пониманием относиться к окружающим.
А как вам удавалось извлечь пользу из обломов и неприятностей?
4. Чувство юмора
Мне иногда становилось смешно от моего поведения или ситуации в целом. И это снимало напряжение и неприятность не казалась большой и серьезной. А во время плохого настроения посмотреть юмор, веселую добрую комедию — лучший способ насытиться позитивом и весельем.
Это интересно
+2
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Гороскоп на Март 2022 года от астролога Анны Фалилеевой
(1)
о1о
,
28.02.2022
-
Чтобы быстро заснуть (шум дождя для засыпания)
(1)
Агрофена
,
21.02.2022
-
Видео-Гороскоп на Март 2022 года
(1)
КВС
,
20.02.2022
-
Мысли вслух известных людей . Часть 12
(2)
В.Татьяна
,
08.02.2022
20241108133540