Сабж на тему ниже ,,Витамины – это жизнь,,

    Тема длинная и очень информативная,. для лучшего восприятия разбита на три части и пересыпана армейским юмором. Информацию которую я даю в третьей части за семью замками хранят бандиты с большой дороги… тьфу, какие бандиты, производители всевозможных пилюль. Дочитайте до конца, и я уверен, мировоззрение у многих изменится.   Годами ранее я эту тему здесь давал, но поскольку каждый год в группу добавляется до 3 000 человек 3 000х3 = 9 000 я эту тему повторяю.

                                                                                   Витамины

Нет, ребята, никакого смысла работать над совершенствованием тела, коли нет возможности работать над составом его тканей.

Полдня качать железо, а потом нажраться голимого сала и паленой горилки, вместо продуманной белково-витаминно-минеральной смеси, - это, братцы, не наш путь.

Мы пойдем другим путем.

Чо-чо?

Нет, не путем голодания и диет.

Голодание и диеты - штука хорошая. И архипопулярная. И гламурно-растиражированная. Но капризная. А временами - чудовищно для кишков и мозгов вредная и даже убийственная.

Нам ведь чего надобно, товарищи и товарки?

Оздоровительных методов нам надобно?

Черта лысого! Это - для шаромыжников и стареющих олигархов.

Нам, гордым гардемаринам, усатым шпрехшталмейстерам, лихим лейб-гусарам и матерым андерграундщикам, надобны не оздоровительно-слабительные эффекты, а сверхчеловеческая мощь.

Я, ребята, от всей души глубоко уважаю всех брэгов и шелтонов вместе взятых. Ибо и сам неделями голодал, доводя себя до состояния бухенвальдского набата.

Однако практика показывает нам, что даже двух-трех месячное голодание не приводит к кардинальному усилению физического, психического и интеллектуального могущества пипла-бухенвальдца.

Зато во время восстановительного периода очень много народа, спеша с голодухи обожраться всяким дерьмом, получает кучу различных болячек.

Так каким же путем нам, ребята, идти?

Мы с вами пойдем путем поиска того, что и кондиционировано-озонированных офисах, и в душных блиндажах, и в сырых окопах нам поможет наращивать мышцы и давать пищу мозгу.

На первом месте тут - витамины.

При хороших запасах сырья их можно производить на базе школьной лаборатории.

А вот о сырье надо позаботится и уже сейчас накапливать его в надежных схронах.

Ибо, когда начнется глобальная мочиловка, тогда нам уже будет не до того.

ЧТО ЖЕ ТАКОЕ ВИТАМИНЫ?

Это органические соединения, необходимые для нормальной жизнедеятельности организма. Они являются составной частью коферментов и необходимы для важнейших ферментативных реакций.

Почти все зверушки обладают способностью синтезировать витамины.

А ЧЕЛОВЕК - НЕТ! (Ну, почти нет.)

Источник витаминов для него-бедолаги - жратва (ананасы, там, омары всякие) и растворы (медовуха, хмельной квас и персиковый сок).

Они поступают в организм либо в готовом виде, либо в форме провитаминов, из которых затем ферментативным путем образуются витамины.

Некоторые витамины у человека синтезируются микробной флорой кишечника (я не шучу). А некоторые производятся собственной шкурой (под воздействием солнечных лучей).

Давным-давно стало ясно, что у человека без овощей и фруктов наступает психическая, интеллектуальная и физиологическая ломка (психозы-неврозы, слабоумие, цинга, рахит, полиневрит, куриная слепота), часто заканчивающиеся смертельным исходом.

Но что за фигня связана с яблоками и петрушкой, никто не знал.

Никто не знал про сию фигню до тех пор, пока за разгадку ее не взялся могучий русский ум.

Да-да, друзья мои, как и во многих остальных науках, русский человек был первооткрывателем и витаминной силы.

Согласно космополитически-интернационалистской Большой Советской Энциклопедии (ее специально упоминаю, чтоб меня идеологические враги не обвинили, будто я совершенно предвзято все великие открытия только русским приписываю) светоч Земли российской ученый муж Н.И. Лунин в 1880 экспериментально указал всему прогрессивному человечеству однозначно новый путь к достижению телесного совершенства.

Наш могучий разумом и технической смекалкой герой убедительно доказал: длительное кормление зверушек смесью экстрагированных из молока белков, жиров и углеводов с добавлением минеральных солей и воды однозначно приводит к полному издыханию несчастных животин.

А вот ежели тех же самых зверушек поить просто молоком, то все они нормально развиваются и весело машут своими мышиными хвостами при приближении несущего хавчик лаборанта.

На основании таких опытов Лунин смело заявил, что все открытые химиками до сего времени вещества - полный отстой. А для поддержания организма в полном порядке необходимы некие таинственные субстанции, которых надо найти ради пользы для всей человеческой цивилизации.

После данного вышевосхваленного открытия Лунина весь ученый мир, очертя голову и радостно лая, бросился на поиски этих волшебных веществ.

И открытия последовали одно за другим.

В 1912 году польский ученый К. Функ выделил из рисовых отрубей вещество, излечивающее от бери-бери (бери-бери - в данном контексте не принцип работы бюрократического аппарата, а тяжелая болезнь тела).

Пан Функ назвал целительное вещество - "витамином" (по латыни "vita" - жизнь; плюс к этому - амин (не аминь!), так как поляк решил, что характерным признаком подобных веществ является наличие у них аминогруппы - NH2).

Первоначально химическая природа витаминов была неизвестна.

Их различали только по воздействию на людей. И в зависимости от него обозначали. Буквами обозначали. Буквами латинского алфавита (А, В, С, D и пр.).

В настоящее время все витамины делят на 2 группы: водорастворимые и жирорастворимые.

Растворимые в воде витамины легко выводятся из организма.

И их можно жрать пачками.

Правда, могут долбануть аллергия и диарея. Но это все фигня.

Хуже - с жирорастворимыми витаминами. Они не так просто выводятся. И имеют поганую привычку накапливаться в самых неподходящих для этого органах.

Поэтому прием витаминов без физической нагрузки и сбалансированного питания может и навредить.

Я, конечно же, имею в виду, нормальный прием, а не прописанный медиками (например, вместо нормальной дозы аскорбинки в 10 грамм, они прописывают взрослому измученному алкоголизмом и обжираловкой пиплу-курильщику 0,1-0,3 грамма, которые полезны лишь младенцу).

За последнее время продвинутые витаминологии прибавили к классическому числу витаминов кое-что еще:

1. Полезные жирные кислоты (их сунули к жирорастворимым витаминам - витамин F).

2. Холин и инозит, поскольку они также являются незаменимыми компонентами пищи. Но поскольку сии компоненты участвуют не в обменных реакциях, а лишь в построении структур клетки, их еще называют "витаминоидами". Я не согласен с таким термином. Но спорить не хочу.

3. К "витаминоидам" еще относят противоязвенный фактор (витамин U), пангамовую кислоту (витамин В15), а также липоевую, оротовую, парааминобензойную кислоты и карнитин.

Хавать витамины, друзья мои, надобно не абы как, а с умом.

Такие витамины, как А, В1, D, РР, удерживаются в организме длительное время. Их передозировка вызывает головную боль, нарушение пищеварения, изменения кожи, слизистых оболочек, костей и мозгов.

Некоторые из витаминов (например, В4) имеют значение для некоторых зверушек, а человеку пользы не несут.

Поэтому в нижеприведенном списке витаминов не весь их спектр.

Но остальные нам, ребята, и на хрен не нужны.

ВИТАМИН A (А1 - ретинол; А2 - дегидроретинол) - жирорастворимый.

Витамином А называют витамины А1 и А2.

Разницы по действию между ними нет никакой. Ну разве что А1 посильнее А2 в 2,5 раза.

Витамин А был выделен из морковки, поэтому от английского carrot (морковь) произошло название группы витаминов А - каротиноиды.

Всего известно порядка пятисот каротиноидов.

Витамин А участвует в окислительно-восстановительных процессах, регуляции синтеза белков, способствует нормальному обмену веществ, функции клеточных и субклеточных мембран, играет важную роль в формировании костей и зубов, а также жировых отложений; необходим для роста новых клеток, замедляет процесс старения.

Издавна, ребятки, известно благотворное влияние витамина А на зрение: он имеет огромное значение для фоторецепции, обеспечивает нормальную деятельность зрительного анализатора, участвует в синтезе зрительного пигмента сетчатки и восприятии глазом света.

Витамин А необходим для нормального функционирования иммунной системы и является неотъемлемой частью процесса борьбы с инфекцией.

Применение ретинола повышает барьерную функцию слизистых оболочек, увеличивает фагоцитарную активность лейкоцитов и других факторов неспецифического иммунитета.

Витамин А защищает от простуд, гриппа и инфекций дыхательных путей, пищеварительного тракта, мочевых путей.

Из-за искренней любви и дружбы со слизистыми оболочками и эпителиальными клетками витамин А благотворно влияет на функционирование легких, а также является стоящим дополнением при лечении некоторых болезней желудочно-кишечного тракта (язвы, колиты).

Самым известным симптомом гиповитаминоза А является так называемая "куриная слепота" (ночная слепота или гемералопия) - резкое ухудшение зрения при пониженной освещенности.

ВИТАМИН B1 (тиамин) - водорастворимый.

Необходим для окислительного декарбоксилирования кетокислот (пировиноградной и молочной) и синтеза ацетилхолина, он участвует в углеводном обмене и связанных с ним энергетическом, жировом, белковом, водно-солевом обмене, оказывает регулирующее воздействие на трофику и деятельность нервной системы.

При недостаточном поступлении тиамина пировиноградная и молочная кислоты накапливаются в тканях, нарушается синтез ацетилхолина, вследствие чего ухудшаются функции ряда систем, в первую очередь, нервной, сердечно-сосудистой и пищеварительной.

Тиамин улучшает циркуляцию крови и участвует в кроветворении, оптимизирует познавательную активность и функции мозга. Он оказывает положительное действие на уровень энергии, рост, нормальный аппетит, способность к обучению и необходим для тонуса мышц пищеварительного тракта, желудка и сердца.

При полном авитаминозе B1 развивается болезнь бери-бери (еще раз напоминаю: это не болезнь чинуш; ихняя хворь называется - "клептомания"): в организме нарушается углеводный обмен, и накапливаются молочная и пировиноградная кислоты.

При этом наблюдаются жуткие странности: поражения нервной системы (полиневриты, которые могут оканчиваться параличами) и сердечной мышцы (она теряет способность эффективно сокращаться, сердце больного увеличивается, учащается пульс).

Тиамин применяется при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, таких как: недостаточность кровообращения, миокардит, эндоартериит. А также - используется для лечения органических дисфункций мозга, таких так "синдром органического поражения мозга", способствует лучшему функционированию мозга у здоровых людей, повышая способность к обучению и умственные способности в целом.

Кроме того, дополнительный прием витамина B1 способствует лечению депрессии, ряда других психических заболеваний.

Применение витамина B1 показано для лечения заболеваний органов пищеварения: язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, хронический гастрит, сопровождающийся нарушениями двигательной и секреторной функций желудка, хронический энтерит с синдромом малабсорбции (глютеновая энтеропатия, болезнь Уиппла, болезнь Крона, радиационный энтерит), энтероколит, гепатит, хронический панкреатит с секреторной недостаточностью, болезни оперированного желудка, цирроз печени.

ВИТАМИН B2 (рибофлавин) - водорастворимый.

Сей славный витамин убыстряет процессы обмена веществ в организме, участвуя в метаболизме белков, жиров и углеводов.

Рибофлавин, ребята, необходим для образования красных кровяных телец и антител, для дыхания клеток и роста. Он облегчает поглощение кислорода клетками кожи, ногтей и волос, улучшает состояние органа зрения, принимая, наряду с витамином A, участие в процессах адаптации к темноте, снижает усталость глаз и играет большую роль в предотвращении катаракты, оказывает положительное воздействие на слизистые оболочки пищеварительного тракта, сводит к минимуму негативное воздействие различных токсинов на дыхательные пути.

Недостаток рибофлавина с фатальной неизбежностью отражается на тканях, богатых капиллярами и мелкими сосудами (например - ткань мозга). И может также привести - к нарушению усвоения железа и ослаблять щитовидную железу.

Рибофлавин назначается при: воспалении слизистой ротовой и языка, дерматитах, выпадении волос, расстройстве пищеварения, изменении роговицы, повышении чувствительности к свету, конъюнктивите, блефарите, головокружении, бессоннице, замедленной умственной реакции, задержке роста, гемералопии, иритах, кератитах, язвах роговицы, катаракте, длительно незаживающих ранах и язвах, хроническом гепатите, хроническом колите и энтероколите, нарушениях функции кишечника, общих нарушениях питания лучевой болезни, астении, болезни Боткина, ревматизме, недостаточности кровообращения, Аддисоновой болезни и тиреотоксикозе.

ВИТАМИН B3 (PP) - водорастворимый, существует в двух формах: никотиновая кислота и никотинамид.

Никотиновая кислота (ниацин) нормализует содержание холестерина в крови и имеет решающее значение для здоровья сердца и оптимального кровообращения.

Он участвует в реакциях, в ходе которых сахар и жир превращаются в энергию. Необходима для обмена аминокислот. Участвует в превращении жиров в вещества, именуемые эйкозаноидами (гормоноподобные агенты, управляющие метаболическими путями нашего организма).

Хороша - при длительно не заживающих огнестрельных ранах, ожогах и язвах, инфекционных заболеваниях.

Применение же никотиномида оказывает мягкое седативное действие и полезен при лечении разнообразных эмоциональных и нервно-психических расстройств, включая тревогу, депрессию, снижение внимания, алкоголизм и шизофрению.

В больших дозах он, ребята, действует как антиоксидант (а малые дозы нам и не нужны).

ВИТАМИН B5 (пантотеновая кислота) - водорастворимый.

Витамин В5 нам, братва, необходим для обмена жиров, углеводов, аминокислот, синтеза жизненно важных жирных кислот, холестерина, гистамина, ацетилхолина, гемоглобина.

Важнейшим свойством витамин В5 является его способность стимулировать производство гормонов надпочечников - глюкокортикоидов, что делает его мощным средством для лечения таких недугов, как: артрит, колит, аллергия и всяческие болезни страждущего любви и покоя человеческого сердца.

Пантотеновая кислота играет важную роль в формировании антител. Участвует в метаболизме жирных кислот. Нормализует липидный обмен и активирует окислительно-восстановительные процессы в организме. Способствует усвоению других витаминов, а также принимает участие в синтезе нейротрансмиттеров.

ВИТАМИН B6 (пиридоксин) - водорастворимый.

Имеет существенное значение для обмена веществ. Правда-правда.

Необходим для нормального функционирования центральной и периферической нервной системы. Участвует в синтезе нейромедиаторов, белка, ферментов, гемоглобина, простагландинов, обмене серотонина, катехоламинов, глутаминовой кислоты, гистамина. Улучшает сократимость миокарда и использование ненасыщенных жирных кислот. Снижает уровень холестерина и липидов в крови. Способствует превращению фолиевой кислоты в ее активную форму.

Последствия дефицита витамина В6 не столь ужасны, как при отсутствии других витаминов, но все-таки при оном можно заполучить: судороги, раздражительность, заторможенность, конъюнктивиты, полиневриты верхних и нижних конечностей.

ВИТАМИН B9 (фолиевая кислота) - водорастворимый.

Сие химическое соединение принимает активное участие в процессах регуляции функций органов кроветворения, оказывает антианемическое воздействие при макроцитарной анемии.

Положительно влияет на функции кишечника и печени. Повышает содержание холина в печени и препятствует ее жировой инфильтрации. Поддерживает иммунную систему, способствуя нормальному образованию и функционированию белых кровяных телец.

В последние 2 года чаще стали говорить о фолиевой кислоте, как о мощной регенеративной штуке.

Но конкретики нет.

Мой же личный опыт говорит, что В9 вовсе не есть мгновенная панацея (я, братцы, кушал ее лошадиными дозами), однако же с соединении с другой витаминно-минеральной ботвой приносит немалую пользу, но - в долговременной перспективе.

ВИТАМИН B12 (цианокобаламин) - водорастворимый.

Обладает выраженным липотропным действием, предупреждает жировую инфильтрацию печени, повышает потребление кислорода клетками при острой и хронической гипоксии. Повышая фагоцитарную активность лейкоцитов и активизируя деятельность ретикулоэндотелиальной системы, цианокобаламин усиливает иммунитет.

Витамин B12 участвует в процессах трансметилирования, переноса водорода, активирует синтез метионина. Усиливает синтез и способность к накоплению протеина в организме (но не сильно, не как фирменные стероиды).

Особенно полезен витамин B12, как показывает мировая армейская практика для многолетней жизни в подземных укреплениях и подвальных помещениях. Он помогает преодолевать бессонницу, а также помогает приспособиться к изменению режима сна и бодрствования, что объясняется участием цианокобаламина в синтезе мелатонина.

Даже небольшое снижение содержания цианокобаламина в крови по сравнению с нормой может нанести значительный удар по нервной системе (ну и по мозгам, конечно же).

Считается целесообразным прием витамина B12 при лучевой болезни, заболеваниях нервной системы (рассеянный склероз, энцефаломиелит, радикулит, полиомиелит), аллергических заболеваниях (астма, крапивница). Но я что-то не слышал о феноменальных результатах такого приема.

ВИТАМИН B13 (оротовая кислота) - водорастворимый.

Стимулирует обмен белка в организме. Нормализует функцию печени, способствуя регенерации гепатоцитов.

Оротовая кислота участвует в синтезе метионина, обмене фолиевой и пантотеновой кислот. А также нужна при: заболеваниях печени, злостном циррозе, хронической сердечной недостаточности, вирусном гепатите, язве желудка и двенадцатиперстной кишки, нефропатии, болезни Боткина.

ВИТАМИН в15 (пангамовая кислота) - водорастворимый.

Усиливает в человеке окислительный обмен и избавляет наши внутренности от гадостных токсинов. Обладает липотропным действием, которое мало кого из вас,  уверен, интересует.

ВИТАМИН C (аскорбиновая кислота) - водорастворимый.

Это король среди витаминов.

Его, друзья, завсегда при себе имейте целое ведро.

Он играет важную роль в регуляции окислительно-восстановительных процессов, участвует в синтезе коллагена и проколлагена, обмене фолиевой кислоты и железа, а также - синтезе стероидных гормонов и катехоламинов.

Аскорбиновая кислота также регулирует свертываемость крови, нормализует проницаемость капилляров, необходима для кроветворения, оказывает противовоспалительное и противоаллергическое действие, предохраняет холестерин липопротеидов низкой плотности от окисления и, соответственно, стенки сосудов от отложения окисленных форм холестерина.

Витамин С на поле боя - лучшее лекарство. Он от стресса защитит не хуже стакана первача. И прогонит ангину лучше всякого аспирина.

Дело в том, что наши надпочечники, выделяющие антистрессовые гормоны, содержат больше аскорбата, чем любая другая часть тела. И наш добрый витамин С помогает выработке этих стрессовых гормонов и защищает организм от токсинов, образующихся в процессе их метаболизма.

Возможные симптомы дефицита витамина С: кровоточивость десен, выпадение зубов, потеря волос, утеря иммунитета, суставная боль, патологическая вялость и тормознутость.

Аскорбинка весьма полезна пиплам, длительное время подвергавшимся всяческим истязаниям, радиации и ядам.

ВИТАМИН D (кальциферолы) - жирорастворимый.

Когда нужен нам, братцы, этот антирахитический витамин?

Он нам нужен, когда нас одолевают следующие недужные болячки: переломы костей, остеопороз, гипокальциемия, гипофосфатемия, остеомиелит, остеомаляция, остеодистрофия почечного генеза, гипопаратиреоз и гиперпаратиреоз с остеомаляцией, красная волчанка с преимущественным поражением кожи, хронический гастрит с ахлоргидрией, хронический энтерит с синдромом мальабсорбции (в т.ч. радиационный энтерит), энтероколит, хронический панкреатит с секреторной недостаточностью и банальный туберкулез.

Основная функция витамина D - обеспечение нормального роста и развития костей, предупреждение рахита и остеопороза. Он регулирует минеральный обмен и способствует отложению кальция в костной ткани и дентине, таким образом, препятствуя остеомаляции (размягчению) костей.

Сегодня витамином D называют два витамина - D2 и D3 - эргокальциферол и холекальциферол.

По поводу витамина D3 говорят, что он, кроме всего вышеупомянутого, участвует еще и в регуляции артериального давления и сердцебиения, предупреждает слабость мускулов, повышает иммунитет, необходим для функционирования щитовидной железы и нормальной свертываемости крови, препятствует росту раковых клеток.

Но реальных фактов по этому поводу нарыто покамест маловато.

ВИТАМИН E (токоферола ацетат) - жирорастворимый.

Улучшает циркуляцию крови. Необходим для регенерации тканей. Обеспечивает нормальную свертываемость крови и заживление. Заживляет резанные, рваные и огнестрельные раны. Снижает кровяное давление. Способствует предупреждению катаракты. Снимает судороги ног. Укрепляет стенки капилляров. Предотвращает анемию. Участвует также в формировании коллагеновых и эластичных волокон межклеточного вещества.

В качестве антиоксиданта витамин Е защищает клетки от повреждения, замедляя окисление липидов (жиров) и формирование свободных радикалов.

Токоферол предотвращает повышенную свертываемость крови, благоприятно влияет на периферическое кровообращение, защищает клеточные структуры от разрушения свободными радикалами (действует как антиоксидант), препятствует тромбообразованию; участвует в синтезе гормонов, поддерживает иммунитет, обладает антиканцерогенным эффектом, обеспечивает нормальное функционирование мускулатуры.

ВИТАМИН F (полиненасыщенные жирные кислоты) - жирорастворимый.

Витамин F представляет собой комплекс полиненасыщеиных жирных кислот.

Сии кислоты играют важную роль в энергетическом обмене, в метаболизме липидов.

А еще данные кислоты входят в состав фосфолипидов, являющихся основой различных структурных компонентов клетки. Они являются строительными элементами для липидных пластов рогового слоя, клеющих клетки эпидермиса (благодаря чему сохраняется целостность защитного барьера кожи и она непроницаема для гадостных микробов), а также участвуют в жировом и холестериновом обменах.

А еще наши кислоты повышают иммунитет. Лечат множество болячек в кишках. Борются с атеросклерозом. И выведению из организма поганого котлетного холестерина.

Кроме того витамин F: укрепляет стенки кровеносных сосудов, повышает устойчивость организма к инфекциям и простудным заболеваниям, усиливает эффективность антиоксидантных систем организма, способствует нормализации процессов транспорта липидов в кровотоке, стимулирует репарацию клеточных мембран, способствует всасываемости жиров из кишечника.

ВИТАМИН Н (биотин) - водорастворимый.

Полезен, когда досаждают: анемия, депресняк, высокий уровень сахара в крови, всяческие воспаления кожи и слизистых оболочек, бессонница, мышечные боли, тошнота, воспаление языка, сухая кожа, высокий уровень холестерина в крови.

Я подозреваю, что роль данного витамина еще не достаточно оценена, особенно - синергетические эффекты.

ВИТАМИН К (синтетический фитоменадион) - жирорастворимый.

Играет важную роль в формировании и восстановлении костей (обеспечивает синтез остеокальцина - белка костной ткани, на котором кристаллизуется кальций). Способствует предупреждению остеопороза, участвует в регуляции окислительно-восстановительных процессов в организме.

Под общим названием "витамин К" объединяется большая группа близких по своему химическому составу и действию на организм веществ (от витамина К1 до К7).

И вся эта развеселая группа лечит: септические заболевания и подлую желтуху. А также - множество кровотечений (кровотечения после ранений или хирургических вмешательств, кровотечения, связанные с заболеванием желудочно-кишечного тракта (язвенная болезнь, колиты и др.), кровотечения при лучевой болезни и пр.).

Самый крутой из витаминов группы К - это витамин К3 (викасол). Он участвует в образовании прототромбина в печени и повышает свертываемость крови.

ВИТАМИН Р (биофлаваноиды) - водорастворимый.

Это куча разных веществ (рутин, гесперидин, катехины), активизирующихся в присутствии аскорбиновой кислоты и укрепляющих стенки кровеносных сосудов. Об этом витамине пишут много разного. Но конкретики маловато.

ВИТАМИН U (S-метилметионин-ульфоний-хлорид) - водорастворимый.

Заживляет язвы в желудке и кишечнике.

ЛИПОЕВАЯ (тиоктовая) КИСЛОТА - водорастворимый витамин.

Оный ни буквы своей не имеет, ни цифры, ни постоянной прописки в толстенных медицинских справочниках.

Однако есть сведения (тайно полученные мною в результате тотального шпионажа), что липоевая кислота полезна не менее тиамина, участвуя вместе с ним в окислительном "декарбоксилировании пирувата с образованием уксусной кислоты и углекислого газа".

ХОЛИН-ХЛОРИД - водорастворимый витамин.

В некоторых заслуживающих доверие сферах сей редко замечаемый официальной наукой витамин считается "источником метильных групп для синтеза множества соединений и участником синтеза фосфолипидов".

Мировая научная общественность пока нагло игнорирует холин-хлорид.

И, может быть, зазря она так поступает.

Напоследок - главный факт, против которого не попрешь.

Слушайте сюда, мои ушастые собратья по разуму.

Для каждого биологического вида существует своя продолжительность жизни.

Кролик живет 7 лет.

Лошадка - 28 годков.

Шимпанзе (если их не мучить жестокими медицинскими экспериментами) - 40 лет.

А слоняра - аж 70.

В Африке веселые и беззаботные дикари живут примерно столько же, сколько и носящиеся там по деревьям такие же веселые и беззаботные шимпанзе.

А вот в странах, где обитает хорошо выдрессированная цивилизованная братва (японцы, западноевропейцы и прочие штатовцы), пиплы живут дольше. И намного - по 80-90 лет.

Факты показывают нам, ребятки, что продолжительность жизни в государствах напрямую связаны с пичканьем в них пиплов с грудного возраста витаминами.

Особенно это видно на примере США, в свое время переживших по вине нобелевца Лайнуса Карла Полинга (1901-94) настоящую витаминную революцию, потрясшую Штаты похлеще, нежели миллионы хиппующих длинноволосых бакланов с их сексуальной революцией...

(Немного о старине Лайнусе.

Будучи нехилым знатоком органической химии, Полинг выделил из всех полезных для человеческого организма веществ витамин С. И абсолютизировал его значение в книжке "Витамин С и простуда" (1971).

Сильным ходом доктрины Полинга было то, что он в начале 1970-х привлек внимание всего Запада к пользе, которую может получить каждый человек от витаминов.

Недостатками же доктрины Полинга можно считать:

1. Зацикленность на витамине С. Недооценка роли других витаминов, а также микроэлементов.

2. Отсутствие знания об антагонистах витамина С.

3. Совет прибегать сразу к ударным дозировкам (в 10-15 грамм против максимальных из рекомендуемых врачами в 0,2-0,3 грамма в сутки) витамина С, вместо наращивания доз годами.)

В общем, про витамины можно базарить до окончательной победы коммунизма над впавшим в маразм человечеством или даже до прилета пришельцев, которые разместят всех нас, словно каких-нибудь ежиков, в свои зверинцы и цирки.

Победа же сия и оный прилет нам и на хрен не сдались.

А значит - мы не будем тратить время на пустопорожнюю болтовню и на станем париться мы с вами, братцы и сестрицы, не станем с перечислением всех свойств всех витаминов.

Тем более что про все это написано в тысячах книжках.

Ищите оные и обрящете там чего-нибудь.

P.S. Ну как, друзья, стало страшно после такого перечня всяческих недугов?

Чего-чего?

Типа, вы все настроены миновать чашу сию?

Хе-хе-хе-хе...

Русские друиды рекут по сему наивно-бесшабашному поводу: "Что в людях ведется, то и нас не минется".

        Чё, чё?  Стиль изложения не ах? Хм… это Вы  еще не читали исходник темы, после его  ниже написанное покажется сладким елеем. Шучу.

Предупреждая негодование и топанье ногами в адрес стиля изложения. ,  объясняю: сие есть апробированная психотехника направленная на улучшение восприятия и запоминания сложного материала. Ибо дай тему языком учебника – многие заснут не дочитав до конца. Некоторых больших специалистов словесности это может поразить до распада гипофиза, пусть будут осторожными.