Есть 3 причины ПОЧЕМУ:
- Наша жизнь состоит из многих сфер: финансы, хобби, отношения, семья, здоровье, карьера.
85% участников социологических опросов ставят здоровье на первое место.
Вспомните и ответьте прямо сейчас на вопрос: «Когда вы делали что-то для УЛУЧШЕНИЯ здоровья?»Не просто принимали пищу, ложились спать или выходили на прогулку. А для УЛУЧШЕНИЯ, изменения своего здоровья. Только 15% людей предпринимают ежедневные целенаправленные действия на улучшение своего здоровья и питания. И большинство среди них те, кто уже имеет то или иное заболевание.Зарабатывать деньги надо сегодня, дети требуют внимания сейчас, начальник хочет получить отчет завтра, отношения рушатся или строятся сегодня. И здоровье отодвигается на второй, третий, пятый, десятый план. До тех пор, пока всё обстоит более или менее благополучно, здоровье не имеет срочности.
И первая причина, почему не достигаются цели по здоровью — здоровье стоит в одном ряду с деньгами, карьерой, хобби и отношениями. А в жизни здоровье — основа для денег, карьеры, хобби, отношений. И без крепкого здоровья другие цели недостижимы.
Возникает вопрос: «Как сделать здоровье приоритетным? Как добавить срочности?»
- Постановка цели по здоровью отличается от постановки цели в других сферах.
Это процессная цель. Невозможно просчитать количество и время для процессной цели. Кроме того, многие цели по здоровью находятся ВНЕ зоны нашего контроля.
Например, цель «Похудеть на 10 кг». Можно сесть на жесткую диету, за месяц похудеть на 10 кг, за три месяца набрать 15 и начать все сначала.А если переформулировать эту цель и сделать ее процессной, то и результат будет другой.
Вопрос: «Как ставить цель по здоровью и питанию, чтобы стать свободной и счастливой?»
- Мысли, убеждения, привычки и эмоции влияют на здоровье, а не поведение.
Например, человек хочет улучшить своё здоровье. Он покупает книги, ищет информацию, идет на курсы. Меняет свое поведение — ест овощи, занимается спортом, отдыхает. А через некоторое время происходит срыв. И кажется «нет силы воли», «у меня всегда так», «я всегда срываюсь».
А это мысли, убеждения, привычки и эмоции влияют на поведение в долгосрочной перспективе.Например, девушка планирует отказаться от сладкого:Мысли: «Я не смогу. Я так люблю сладкое. Я не могу жить без булочек и шоколада».Убеждения: «У меня изменённый обмен веществ, поэтому я так люблю сладкое и не могу отказаться от него».Привычки: покупать что-то сладкое каждый день. Или привычка говорить себе: «У меня никогда не получается.»Эмоции — «Я боюсь. Я буду голодная. Мне будет грустно.» И страх сорваться, грусть, разочарование.Эти мысли, убеждения, эмоции и привычки возникли давно, в детстве, под влиянием социума или жизненных ситуаций. Они лежат на дне подсознания и дергают за ниточки. И человек, как кукла под управлением кукловода.Но человек — единственное живое существо, кто может ОСОЗНАННО ИЗМЕНИТЬ мысли, убеждения, привычки и эмоции.
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Гороскоп на Март 2022 года от астролога Анны Фалилеевой
(1)
о1о
,
28.02.2022
-
Чтобы быстро заснуть (шум дождя для засыпания)
(1)
Агрофена
,
21.02.2022
-
Видео-Гороскоп на Март 2022 года
(1)
КВС
,
20.02.2022
-
Мысли вслух известных людей . Часть 12
(2)
В.Татьяна
,
08.02.2022
-
Полад Бюльбюль-оглы – азербайджанский соловей
(2)
В.Татьяна
,
07.02.2022
-
Татьяна – мне как подарок это имя !
(4)
В.Татьяна
,
25.01.2022
-
Крещение Христа : праздник очищения
(3)
о1о
,
17.01.2022
-
С Новым Годом ! С Новым Счастьем !
(2)
В.Татьяна
,
02.01.2022
-
Как отключить обновление windows 10 навсегда
(1)
grodchenko@inbox.ru
,
13.12.2021
-
Прекрасные детки – Владимир Волегов
(3)
Агрофена
,
24.11.2021
-
День пожилого человека – обидный праздник
(4)
Агрофена
,
24.11.2021
-
Любите жизнь !!!
(2)
В.Татьяна
,
19.10.2021
-
Осенние зарисовки . Воспоминания недавнего прошлого
(3)
В.Татьяна
,
11.10.2021
20250210085407