Вот два максимально приятных способа восполнить жизненную энергию и избавиться от стресса, на мой взгляд:
- Танатотерапия:
Метод медленных прикосновений, каковым по форме является танатотерапия, настраивает тело на медленную волну, на которой возможны отдых, расслабление, восстановление сил, гармонизация психофизического состояния. И тело с благодарностью откликается на прикосновения, сообщающие ему нейтральное, успокаивающее отношение, что обеспечивает ему чувство безопасности и покоя.
Благодаря мягким и неспешным касаниям и передвижениям конечностей, тело как будто бы само расправляется, начинает жить, включаются его природные ресурсы, запускающие оздоровительные процессы.
Благоприятный эффект затрагивает не только тело, после танатотерапевтического сеанса и мысли становятся более ясными, спокойными, позитивными.
Танатотерапия – современный, максимально безопасный метод телесно-ориентированной терапии, хорошо зарекомендовавший себя в работе с последствиями стресса и другими проблемами психофизического спектра.
Сеансы танатотерапии показаны тем, кому нравится пассивное состояние в работе над собой, тем, кто доверяет чужим рукам, кому нравятся прикосновения.
- Танцевально-двигательная импровизация:
Это, пожалуй, одна из самых приятных форм телесной практики. Она дарует свободу быть собой, позволяет доверять и следовать тому, что нужно телу, которое не лжет, и мудрости которого можно доверять.
Двигаться свободно, ловить и отвечать телом на ритм музыки или тишины, выбирать движения, которые доставляют физическое удовольствие и моральное удовлетворение. Ничего не демонстрировать, ни с кем себя не сравнивать, можно просто закрыть глаза и побыть собой.
Увлечься желанием быть точным в откликах на стимулы, интересным самому себе, и одновременно позволить прощать себе "ошибки" и "банальности".
Эта практика показана тем, кто не доверяет другому человеку в работе над собой, любит независимость, самоконтроль и склонен сам управлять своими состояниями.
Взято из: http://movetherapy.ru
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
+3
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Гороскоп на Март 2022 года от астролога Анны Фалилеевой
(1)
о1о
,
28.02.2022
-
Чтобы быстро заснуть (шум дождя для засыпания)
(1)
Агрофена
,
21.02.2022
-
Видео-Гороскоп на Март 2022 года
(1)
КВС
,
20.02.2022
-
Мысли вслух известных людей . Часть 12
(2)
В.Татьяна
,
08.02.2022
20250114203250