Почему так много разных диет и почему ни одна из них не может претендовать на звание универсальной и самой эффективной. Хотя нет, такая диета есть, только это не диета-это образ жизни, здоровый образ жизни.
Очень хочется, чтобы люди начали различать ложные способы для похудения.
В данной статье остановлюсь на, казалось бы, незыблемых правилах избавления от лишнего веса, которые, на самом деле, не помогают.
1. Для того чтобы похудеть-нужно меньше есть
Самое ложное суждение. Для того чтобы похудеть, не нужно меньше есть, нужно есть просто правильную еду. Правильная еда-это натуральная еда, которая несёт организму здоровье и энергию. Упакованная магазинная пища не содержит в себе ничего живого, от неё люди полнеют и болеют.
2. Нужно считать калории. Не выходя за норму суточного калоража ты худеешь.
Яление, которое появилось параллельно с распространением в мире синтетических продуктов. Работает только временно и никаким образом не связанно с оздоровлением организма. А значит истинного здорового похудения не даёт. Также ни один человек не будет заниматься постоянным подсчетом калорий.
3. Можно похудеть, если заниматься спортом
Одни только физические нагрузки, без смены системы питания не помогут похудеть.
Но спорт обязательно должен присутствовать в жизни каждого человека. Это обязательное условие для здоровья всего организма. Физические упражнения поддерживают тонус мышц, насыщают тело кислородом, стабилизируют здоровый весспособствуют выделению нужных гормонов, тем самым продлевая молодость.
4. Раздельное питание на самом деле не способствует похудению
Миф, распространяемый людьми, которые не готовы себя в чем-то ограничивать Раздельное питание-главное и одно из самых эффективных методов для избавления от лишних килограммов. Организм намного лучше усваивает пищу, сочетающуюся между собой. Подробно о раздельном питании здесь
И ещё один важный эффект, который даёт раздельное питание. Чем проще твоя пища и с чем меньшего количества ингредиентов она состоит-тем меньше ты переедаешь. Изыски, излишества и слишком большое разнообразие в пище приводит к обжорству.
5. Нужно есть чаще, но маленькими порциями.
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Массаж яблоками для улучшения кожи
(2)
Sunrise2015
,
23.10.2016
-
Голубцы из пекинской капусты
(1)
Sunrise2015
,
13.09.2016
-
Как выразить индивидуальность через стиль?
(1)
Неля5
,
20.10.2015
20241228070820