Сколько времени в сутки вы проводите за своими электронными гаджетами: ноутбуками, планшетами, смартфонами? Насколько наклоняете голову вперед при этом? А вы знаете какую нагрузку испытывает ваша шея, и чем это грозит? Как сохранять естественный наклон головы и снизить нагрузку на позвоночник?
Прежде всего, я исхожу из своего опыта. Я часами работаю за ноутбуком в силу необходимости, так уж сложилось. Иногда шея устает настолько, что шевелить ею становится очень сложно, возникают головные боли, боли в спине – какая уж тут работа… Всегда уделяла внимание осанке сына, но в последнее время картина выглядит не утешительно, несмотря на его регулярные занятия плаванием. Он стал ходить с постоянным наклоном головы вперед, соответственно опускаются плечи, появляется сутулость, вид совершенно нездоровый. В принципе много времени на то, чтобы найти причину не понадобилось, в руках у ребенка почти все время находится смартфон. Я ограничиваю его время пребывания за компьютером, он уходит в свою комнату, сразу в руках появляется другое, менее заметное устройство. Так в чем же вред?
Простую гимнастику для шеи и подробную информацию Вы найдете здесь.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Чем полезен черный чай
(1)
Jola
,
04.11.2021
-
Поющие птицы
(1)
mng52
,
30.03.2019
-
Фото и картинки с детьми
(1)
mng52
,
03.11.2018
-
Где найти новые идеи?
(1)
Юрий47
,
23.09.2018
-
Мастер лирического пейзажа Алексей Саврасов
(1)
mng52
,
15.07.2018
20250214083759