Согласно биоритмам люди условно делятся на группы:
• жаворонки – встают рано и засыпают рано;
• совы – встают поздно и засыпают поздно;
• (!) новая группа: дятлы – из-за них жаворонки засыпают поздно, а совы встают рано... 
Что такое биоритмы
Биологические ритмы — это цикличные повторения биологических процессов и явлений, при чем это свойственно всей живой природе, на всех уровнях организации — от субклеточных до биосферы. Это дает понимание, что весь наш организм и отдельно взятый орган в конкретное время находится в активном или пассивном состоянии.
О том что существуют определенные биоритмы было замечено с древних времен.
В «Ветхом Завете» упоминается о чередовании фаз активности и отдыха человека, а также описаны своеобразные рекомендации о правильном образе жизни и питании.
О биоритмах писали древние ученые Гиппократ, Авиценна, а в начале XX века российскими учеными И.П.Павловым, А.Л.Чижевским и В.И.Вернадским начали проводиться первые научные исследования в этой области. На сегодняшний день биоритмология является одним из направлений, сформировавшегося из раздела биологии — хронобиологии.
В законах Аюрведы ( древние индийские знания или наука о жизни) так же есть рекомендации о режиме дня согласно биоритмам, которые помогают изменить свою жизнь к лучшему, подстраиваясь под биоритмы организма отдыхать и работать эффективно, в удовольствие.
Предлагаю использовать смену биоритмов нашего организма в целях сохранения красоты, молодости и отличного самочувствия 
. Нужно иметь ввиду, что суточный биологический цикл для «жаворонков» может отличаться у «сов» на 1-2 часа.
Распорядок дня по биоритмам
-
- 6 часов утра. Специалисты Аюрведы рекомендуют просыпаться в период между 2-6 часами, когда легко заниматься духовными практиками, а также выполнять несложные физические упражнения.
Это подходящее время для контрастного душа — он улучшает циркуляцию крови и способствует быстрому пробуждению.
Регенерация клеток (обновление) снижается, поэтому выполнять серьезные косметические процедуры не стоит, достаточно нанести на кожу лица оливковое и кунжутное масло для усиления дренажа лимфы, что помогает сохранить молодость.
Умственная деятельность находится в активном режиме: наилучшим образом работает долговременная память, поэтому вcя информация, полученная между 6-7 часами утра, легко усваивается. В это время можно выполнить в два раза больший объем работы;
- 6 часов утра. Специалисты Аюрведы рекомендуют просыпаться в период между 2-6 часами, когда легко заниматься духовными практиками, а также выполнять несложные физические упражнения.
Узнайте оптимальный распорядок дня согласно знаниям Аюрведы и цикличности биоритмов для сохранения молодости, отличного самочувствия и красоты http://zhenskajslabost.ru/byuti-kejs/bioritmy
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Чем полезен черный чай
(1)
Jola
,
04.11.2021
-
Поющие птицы
(1)
mng52
,
30.03.2019
-
Фото и картинки с детьми
(1)
mng52
,
03.11.2018
-
Где найти новые идеи?
(1)
Юрий47
,
23.09.2018
-
Мастер лирического пейзажа Алексей Саврасов
(1)
mng52
,
15.07.2018
20250313222755