С возрастом мы начинаем жаловаться на память, то то забыл, то это. Обычно все мы списываем на врожденную рассеянность.
Ухудшение памяти происходит как из каких-то нарушений, заболеваний организма, так она может быть вызвана и отсутствием необходимыхтренировок.
Никому из нас не хочется из-за этого выглядеть смешным в глазах других, да и самим не очень приятно о чем-то забывать все время.
Так , что же мы можем сделать для улучшения нашей памяти?
Первое. Это же конечно полноценное и здоровое питание. Очень важно разнообразить рацион нашего питания.
Углеводы – это самый важный и основной источник энергии для мозга. Больше углеводов содержится в крупах (овсяной, гречневой), картофеле и макаронных изделиях из твердых сортов пшеницы. Так же очень полезны для работы мозга фрукты, ягоды и овощи, хотя они уступают по содержанию углеводов. Наиболее полезны для улучшения вашей памяти будут персики, груши и бананы.
Наиболее концентрированным натуральным углеводов является мед. О нем не стоит забывать, если мы думаем об улучшение памяти.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
За физическим миром существует волновой мир.
(1)
Alex2436
,
19.02.2022
-
Находка.
(1)
zalozni
,
16.02.2022
-
«Тунгусский Феномен» - дело рук Николы Теслы. (Завещание).
(1)
Валерий !!
,
27.01.2022
-
А народ пока терпит.
(1)
kauperwud
,
06.12.2021
-
Загадочные явления: Телепортация.
(1)
Вольдемар Ртищев
,
22.11.2021
20250313170211