В широком смысле пилатес представляет собой определенный подход к выполнению физических упражнений, включающий в себя гармонию разума и тела. Медленная растяжка, правильное дыхание, ориентация на выносливость без избыточного наращивания мышечной массы – вот основные принципы подобных занятий.
Занятия с персональным инструктором приводят к более качественному результату по сравнению с групповыми тренировками. Тренер сильно мотивирует к дальнейшим спортивным успехам. Особенно это важно для новичков, которые только приступили к знакомству с пилатесом. Пилатес с тренером – это гарантия выполнения упражнений. Инструктор следит за временем, порядком тренировок, соблюдением правил, вашим дыханием и т.д. Тренер обязательно нужен, если вы пришли восстанавливаться после травм.
Все подробности изучить дальше
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Свой блог в Google: легче простого
(1)
mutagenov
,
15.05.2020
20250204010545