Профилактика болезни – первый шаг к здоровью. Восемь правил, помогающих уменьшить вероятность проявления варикозного расширения вен.
Варикозное расширение вен стало одной из самых распространенных болезней нашего века. Статистика показывает, что более подвержены варикозу все-таки женщины. Хотя и у мужчин эта болезнь также довольно распространена. Что же нужно сделать, чтобы не стать следующей жертвой болезни?
Современные врачи пришли к единодушному мнению – нужно делать профилактику. Это и будет первым этапом лечения и первым шагом к оздоровлению. Вот несколько правил, придерживаясь которых можно будет уменьшить вероятность проявления варикоза:
1)Делайте регулярные перерывы-разминки на работе. Особенно полезно это правило для тех, чье рабочее время (или его большая часть) проходит в сидячем положении. Через каждые 1–2 часа нужно вставать и ходить. Времени для этой разминки нужно немного, каких-либо 5–10 минут. Еще один плюс такого отдыха – разминается вся опорно-двигательная система.
2)После работы уделите немного внимание ногам. Придя домой, уложите их на кресло или стульчик и немного посидите. Еще лучше, если сделать ногам легкий массаж в виде поглаживания голеней.
Это интересно
+1
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Вяжем шапку с косами
(1)
Нина Михайловна Позябина
,
07.07.2019
-
Квадрат Пифагора: уникальная система расскажет о вас все по дате рождения!
(1)
Николай
,
20.07.2018
-
Свойства и применение эфирного масла чайного дерева. Что оно лечит
(1)
kabarga89
,
06.12.2017
-
Простые секреты продления молодости
(1)
-
Вода вашего региона: фактор долголетия – вода долгожителей
(1)
-
Жизнь под давлением - гипертония
(1)
-
Стресс и старение: почему тревожные женщины стареют быстрее
(1)
20241118023754nnisa***@m*****.ru , 31.03.2017
nnisa***@m*****.ru , 29.03.2017
nnisa***@m*****.ru , 29.03.2017
nnisa***@m*****.ru , 29.03.2017