И тем, кто уже испытывает проблемы с суставами, и тем, кто вовремя задумался о своем здоровье и хочет максимально оградить себя от этих неприятностей в будущем, следует помнить, что на нашем организме существенно отражается то, что мы едим – как положительно, так и отрицательно. Поэтому далее мы поговорим о том, какие полезные продукты для суставов нужно употреблять как можно чаще, а от каких лучше отказаться.
Вишня
Оказывается, что ягоды вишни – это не только вкуснейшее летнее лакомство, но и прекрасные продукты для суставов. Как выяснилось, вишня защищает от подагры – заболевания тканей и суставов, которое возникает как следствие нарушения обмена веществ. Ученые Бостонского университета обнаружили, что риск возникновения у человека подагрического приступа снижается на 35%, если каждый день употреблять примерно десять ягод вишни.
Помогают они избавиться и от признаков остеоартрита – заболевания, при котором поражается хрящевая ткань суставов. Всего 450 мл натурального вишневого сока в день способствовало восстановлению функциональности сустава и уменьшению болевых ощущений у наблюдаемых пациентов. Также употребление вишни помогает заглушить некоторые воспалительные процессы, к примеру, при артрите, остеопорозе, даже при вирусных инфекциях.
Гранат
Противовоспалительным действием при остеоартрозе суставов является и гранат. Специальное исследование, объектом которого являлись эти продукты и их влияние на здоровье суставов, показало, что цитокины, становящиеся причиной воспаления, подавляются веществами-полифенолами, в большом количестве входящими в состав плодов граната. Замедляет гранат и деформацию хрящевых тканей. Получается, что у больных пациентов воспаление суставов снижается, а у здоровых – уменьшается риск его развития.
Исследование также выяснило, что гранат способствует ослаблению симптомов ревматоидного артрита. При этом испытуемые принимали всего по десять миллилитров гранатового сока в течение трех месяцев. Но гранаты – это не только продукты для суставов, а также для укрепления сердца и повышения иммунитета: всего сто граммов граната помогут восполнить суточную норму витамина C на 20%.
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Вяжем шапку с косами
(1)
Нина Михайловна Позябина
,
07.07.2019
-
Квадрат Пифагора: уникальная система расскажет о вас все по дате рождения!
(1)
Николай
,
20.07.2018
-
Свойства и применение эфирного масла чайного дерева. Что оно лечит
(1)
kabarga89
,
06.12.2017
-
Простые секреты продления молодости
(1)
-
Вода вашего региона: фактор долголетия – вода долгожителей
(1)
-
Жизнь под давлением - гипертония
(1)
-
Стресс и старение: почему тревожные женщины стареют быстрее
(1)
20241124204306nnisa***@m*****.ru , 31.03.2017
nnisa***@m*****.ru , 29.03.2017
nnisa***@m*****.ru , 29.03.2017
nnisa***@m*****.ru , 29.03.2017