Как быстро летит время – казалось бы, только вчера вы принесли из роддома свое новорожденное чудо. И вот первые хлопоты и тревоги позади, а малышу уже исполнился год! Это, конечно, переломный этап в его развитии, но считать, что вот теперь наконец ребенок будет питаться тем же, что и вы, большая ошибка.
Да, кроха постепенно будет приучаться к взрослой пище, но вводить ее в детский рацион нужно правильно – поэтапно и осторожно. Давайте об этом поговорим подробнее.
Помним важную вещь – нельзя откладывать введение твердой пищи. Считаете, что ребенок еще слишком мал, у него почти не развиты пищеварение и навыки жевания? Всё так, и еда, конечно, пока должна быть нежной, но в ней уже потихоньку могут встречаться мягкие кусочки.
Пюре, приготовленное в блендере, малышу скушать легче, но пора предлагать ему, например, размятое вилкой овощное рагу или паровую котлетку. Если продолжать кормить свое чадо только жидкой и мягкой пищей, его желудочно-кишечный тракт будет вялым.
По мере знакомства с новой едой у детей начинают формироваться пищевые привычки. Задача умных, любящих родителей сделать так, чтобы приучить малыша к правильному и здоровому питанию. А маме, которая кормит грудью, и по достижении ребенком года самой важно следить за своим рационом.
Топ-7 лучших продуктов для питания малыша от года до полутора лет
Речь пойдет не о конкретных блюдах, а о продуктовых группах.
Молочные продукты
На втором году жизни это – основа рациона ребенка. По поводу цельного молока специалисты расходятся во мнениях: одни советуют не давать его детям до двух лет (увеличилось количество аллергических реакций на белок коровьего молока), другие выступают за этот продукт в питании малышей. Вам нужно выяснить, не вредно ли употребление цельного молока именно вашему ребенку.
Творог как очень важный источник кальция и белка нужно давать обязательно, но не больше 50 г в день. Белковый перебор чреват угрозой ожирения и атеросклероза в будущем.
Каши
Как же в рационе малышей обойтись без каши? В крупах ведь столько полезного – и белки с углеводами, и витамины с минералами. Диетологи считают самыми полезными гречку и овсянку.
А вот когда-то незаменимая манка уже не так ценится современными специалистами. Полезных веществ в ней не много, к тому же глютен, содержащийся в манной крупе, может вызывать у ребенка аллергию.
Детский организм хорошо усваивает рис, но витаминов в нем тоже маловато. В кукурузной крупе ценится селен. Такую кашу нужно долго пропаривать, чтобы малыш ее хорошо переварил. Читайте далее...
Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере
Это интересно
0
|
|||
Последние откомментированные темы:
-
Вяжем шапку с косами
(1)
Нина Михайловна Позябина
,
07.07.2019
20250220002122