Здоровый сон. Хроническая проблема сна.

Здоровый сон Сколько времени нужно человеку для сна и что может привести к бессоннице?

Все знают что человеку нужно спать семь-девять часов .Но важно не только количество, но и качество сна. Для здорового сна необходимо соблюдать режим сна и бодрствования. И нарушение этого режима даже на один или два часа может привести к сбою биологических часов и к бессоннице.

Если вы просыпаетесь по будильнику, а не естественным путем, значит у вас проблемы с качеством сна.

Хороший сон необходим для оптимального здоровья и может повлиять на уровень гормонов , настроение и вес.

Бессонница это не болезнь, но она может отразиться на вашем здоровье и самочувствии. Она также может быть признаком других проблем.Читать дальше

Вступите в группу, и вы сможете просматривать изображения в полном размере

		Это интересно +2	Как всё будет выглядеть в блоге: Здоровый сон. Хроническая проблема сна. Сколько времени нужно человеку для сна и что может привести к бессоннице? Все знают что человеку нужно спать семь-девять часов Скопируйте код для блога: <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/klub-aktivnoe-dolgoletie/11560975/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;"> Здоровый сон. Хроническая проблема сна. </a> <div class="insert-intro" style="font-family:trebuchet MS;">Сколько времени нужно человеку для сна и что может привести к бессоннице? Все знают что человеку нужно спать семь-девять часов </div> </div> Здоровый сон. Хроническая проблема сна. <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/klub-aktivnoe-dolgoletie/11560975/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;">Здоровый сон. Хроническая проблема сна.</a> <div style="font-family:trebuchet MS;">Сколько времени нужно человеку для сна и что может привести к бессоннице? Все знают что человеку нужно спать семь-девять часов </div> </div>

julyyy

28.03.2016

В избранное Пожаловаться Просмотров: 330

Комментарии ⁰

Клуб "Активное долголетие" 2887

Активные участники:

Последние откомментированные темы:

Здоровый сон. Хроническая проблема сна.

Комментарии временно отключены

Открытая группа
5374 участника