Как похудеть со скакалкой: пошаговый план

Прыжки со скакалкой (или скиппинг) только на первый взгляд кажутся милой забавой из детства. При правильном подходе это занятие можно превратить в неплохую тренировку: 15 минут прыжков средней интенсивности сжигают около 200 ккал. Рецепт похудения со скакалкой автор искала вместе с экспертами.

Скакалка, пожалуй, самый простой «тренажер», который позволяет похудеть и сделать фигуру подтянутой. Все дело в сочетании нагрузок, которые мы получаем, занимаясь скиппингом. «Прыжки со скакалкой — это одновременно и кардионагрузка, и функциональный тренинг, и занятие на координацию, ловкость и выносливость», — поясняет Ольга Кочетова, фитнес-менеджер студии персонального тренинга сети клубов «Планета Фитнес».

Читайте дальше

		Это интересно 0	Как всё будет выглядеть в блоге: Как похудеть со скакалкой: пошаговый план Прыжки со скакалкой (или скиппинг) только на первый взгляд кажутся милой забавой из детства Скопируйте код для блога: <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/kladez-zhenskoj-mudrosti/10619026/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;"> Как похудеть со скакалкой: пошаговый план </a> <div class="insert-intro" style="font-family:trebuchet MS;">Прыжки со скакалкой (или скиппинг) только на первый взгляд кажутся милой забавой из детства </div> </div> Как похудеть со скакалкой: пошаговый план <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/kladez-zhenskoj-mudrosti/10619026/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;">Как похудеть со скакалкой: пошаговый план</a> <div style="font-family:trebuchet MS;">Прыжки со скакалкой (или скиппинг) только на первый взгляд кажутся милой забавой из детства </div> </div>

Виктория Егорова

06.12.2015

В избранное Пожаловаться Просмотров: 161

Комментарии ⁰

Кладезь женской мудрости 14078

Важные темы:

Как похудеть со скакалкой: пошаговый план

Комментарии временно отключены

Открытая группа
171 участник